1V1 שמירות אישיות ב־7 אזורים
משחקון משולב של 3V3 במרכז ו־1V1 באזורים חיצוניים. המשחק מתחיל באזור המרכזי, שם הקבוצה עם הכדור צריכה לחבר 4 מסירות. לאחר מכן היא מנסה להעביר את הכדור לאחד מאזורי ה־1V1, שם התוקף צריך לשמור על הכדור, להשתחרר מהמגן ולייצר מצב הבקעה. התרגיל מחייב את המגנים לשמור אישית, לשמור מרחק נכון, להיות דרוכים, לקרוא את המסירה ולמנוע מהתוקף לקבל או להסתובב. במקביל, הוא מחייב את התוקפים לזהות מתי להיפתח, לקבל, להגן על הכדור ולתקוף מהר.
סקיצת התרגיל · 1V1
מטרה מרכזית
פיתוח היכולת לשמור על הכדור תחת לחץ, לזהות את הרגע הנכון למסירה קדימה ולבצע פעולה יעילה במצב 1V1 באזור הסיום.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח של כ־30×50 מטר ומחלקים אותו לשבעה אזורים. במרכז מסמנים שטח בגודל כ־20×30 מטר למשחק 3V3.
בכל אחד מקצות השטח מסמנים שלושה אזורי 1V1 בגודל כ־10×10 מטר. בכל אזור מוצב שחקן מכל קבוצה.
בשני האזורים המרכזיים בקצוות מציבים שער. באזורים הצדדיים מסמנים קו או שטח מטרה. כל קבוצה תוקפת לעבר שלושת האזורים שבקצה הנגדי.
מניחים כדורים נוספים ליד המאמן לצורך חידוש מהיר.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל ב־3V3 באזור המרכזי.
- 02הקבוצה המחזיקה בכדור מנסה לחבר ארבע מסירות רצופות.
- 03שחקני אזורי ה־1V1 נעים בתוך האזור שלהם ומנסים להיפתח לקו מסירה.
- 04לאחר ארבע מסירות, ניתן להעביר את הכדור לאחד משלושת אזורי ה־1V1 שבכיוון ההתקפה.
- 05המשחק באזור המרכזי נעצר בזמן ביצוע מצב ה־1V1.
- 06התוקף מנסה לקבל בתנועה, להסתובב, לעבור את המגן ולהשלים את הפעולה.
- 07באזור המרכזי התוקף מנסה להבקיע בשער.
- 08באזור צדדי התוקף מנסה לעבור את המגן ולהגיע בשליטה לקו או לאזור המטרה.
- 09המגן מנסה לעכב, למנוע התקדמות, לחטוף או להוציא את הכדור.
- 10לאחר שער, הגעה ליעד, חטיפה או יציאת הכדור, המשחק מתחדש באזור המרכזי.
- 11בסיום כל מקטע מבצעים רוטציה בין שחקני המרכז לשחקני אזורי ה־1V1.
דגשים למאמן
- 01• לדרוש משחקני המרכז לסרוק את אזורי ה־1V1 לפני קבלת הכדור.
- 02• ליצור זוויות תמיכה ולהימנע מעמידה של מספר שחקנים באותו קו.
- 03• לנוע מיד לאחר מסירה ולפתוח קו מסירה חדש.
- 04• לא למסור לאזור החיצוני רק משום שהושלמו ארבע מסירות
- 05אלא לזהות יתרון אמיתי.
- 06• שחקן ה־1V1 צריך להתרחק מהמגן ולהיפתח ברגע המתאים.
- 07• לכוון את המגע הראשון לשטח הפנוי ולא לעבר המגן.
- 08• לעודד פעולה החלטית ומהירה לאחר קבלת הכדור.
- 09• המגן צריך לצמצם מרחק במהירות
- 10להאט לפני המגע ולכוון את התוקף הרחק מהיעד.
- 11• להקפיד על רוטציה המאפשרת לכל שחקן להתנסות במשחק המרכזי ובמצבי 1V1.
שאלות הדרכה למאמן
- 01• מה עליכם לבדוק לפני קבלת הכדור באזור המרכזי?
- 02• כיצד ניתן ליצור קו מסירה אל אחד מאזורי ה־1V1?
- 03• מתי נכון להעביר את הכדור לאזור הסיום?
- 04• כיצד שחקן ה־1V1 יכול להשתחרר מהמגן לפני המסירה?
- 05• לאיזה שטח כדאי לכוון את המגע הראשון?
- 06• מתי נכון לתקוף מיד ומתי כדאי לשמור תחילה על הכדור?
- 07• כיצד המגן יכול למנוע מהתוקף להסתובב לכיוון היעד?
טעויות נפוצות
- ו משחקני המרכז עומדים במקום ואינם משנים זוויות תמיכה.
- ו התמקדות בספירת המסירות ללא סריקה של האפשרויות קדימה.
- ו מסירה לשחקן 1V1 כאשר הוא סגור או אינו מוכן לקבל.
- ו השחקן החיצוני ממתין לכדור במקום לנוע ולהשתחרר.
- ו קבלה ברגל שמובילה את התוקף לעבר המגן.
- ו פעולה איטית לאחר קבלת הכדור באזור הסיום.
- ו המגן מסתער ללא שליטה ומאפשר לתוקף לעבור בנגיעה הראשונה.
- ו שימוש חוזר באותו אזור במקום לזהות את הצד הפנוי.
- ו רוטציה לא מסודרת בין התפקידים.
וריאציות
- +הקלה: להפחית את הדרישה לשלוש מסירות, להגדיל את אזורי ה־1V1 ולאפשר לתוקף נגיעה ראשונה ללא ניסיון חטיפה מצד המגן.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני המרכז לשתי נגיעות, לחייב העברה לאזור 1V1 בתוך זמן מוגדר ולתת לתוקף חמש שניות בלבד להשלים את הפעולה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
התרגיל משלב עבודה רציפה בזוגות עם טריגר של המאמן שמפעיל זוג מסוים למעבר מהיר ולמצב 1V1. השחקן עם הכדור צריך להגיב ראשון, להיכנס לשטח המרכזי, לצאת ממנו להתקפה ולסיים מול השוער. בן הזוג מהקבוצה היריבה רודף, לוחץ ומנסה לחטוף כדי להפוך בעצמו לתוקף ולסיים.
המאמן מגיש כדור קדימה ותוקף ומגן יוצאים יחד למאבק 1V1. התוקף צריך להשתלט על הכדור, להיכנס לרחבה דרך אחד ממעברי הצד ולנסות להבקיע בשער הגדול. המגן צריך לעכב, לכוון את התוקף החוצה, למנוע כניסה קלה לרחבה ולנסות לחלץ. אם המגן מחלץ, הוא יוצא מיד למעבר חיובי ומנסה להבקיע באחד משני השערים הקטנים.
המגן מתחיל עם כדור, מכדרר קדימה, מוסר לתוקף ומיד יוצא ללחץ. התוקף מקבל את הכדור וצריך להגיב מהר: להטעות, לשנות כיוון ולבחור אחת מנקודות הבריחה — שער קטן ימני, שער קטן שמאלי או הריבוע המרכזי, לפי חוקי התרגיל. התרגיל מפתח לחץ הגנתי, תגובה, כדרור תחת לחץ וקבלת החלטות ב־1V1.