Professional Edition · 2026

מאימון בודד — לשיטת עבודה שלמה

תרגילים מקצועיים, בניית מערכים וכלים שמסייעים למאמני כדורגל לתכנן טוב יותר ולעבוד בצורה מסודרת.

Featured Drills

תרגילים נבחרים

תרגילים מקצועיים מהמאגר — מוכנים לשילוב במערך האימון הבא שלך.

לספרייה המלאה ←
קבלה ומסירה בתנועה
טכניקהמסירה15 דק׳ · בינוני
קבלה ומסירה בתנועה

תרגול זוגות לפיתוח מגע ראשון איכותי ותזמון מסירה בתנועה תוך שינוי כיוון.

מסירות בתנועה
טכניקהמסירה15 דק׳ · בסיסי
מסירות בתנועה

תרגיל זוגות לפיתוח מסירה וקבלה בתנועה תוך שמירה על כדרור ושליטה במרחב משתנה.

לתפוס פינה
טכניקהמסירה14 דק׳ · בסיסי
לתפוס פינה

תרגיל שלושה שחקנים לפיתוח מסירה מדויקת ותנועה מיידית לשטח פנוי לאחר מסירה.

מסירה, תנועה, קבלה והשתחררות
טכניקהמסירה18 דק׳ · מתקדם
מסירה, תנועה, קבלה והשתחררות

תרגיל קבוצתי לפיתוח מסירה, תנועה והשתחררות לקבלת כדור תוך יצירת זוויות תמיכה במרחב משתנה.

החלפת מקומות
טכניקהמסירה14 דק׳ · בינוני
החלפת מקומות

תרגיל קצב ותיאום קבוצתי לפיתוח מסירה מדויקת ותנועה מתוזמנת תוך החלפת מקומות בין שורות.

3V1 מסירות
טכניקהמסירה15 דק׳ · בינוני
3V1 מסירות

תרגיל 3 נגד 1 לפיתוח מסירה מהירה, קבלת החלטה ותנועה לקבלת כדור תחת לחץ קל.

Editorial

מאמרים אחרונים

תוכן מקצועי על מתודולוגיה, טקטיקה, כושר וניהול קבוצה.

לכל המאמרים ←

טוען מאמרים…

Digital Store

מוצרים דיגיטליים

יומנים, חבילות עבודה ותכנים מקצועיים מוכנים לשימוש.

לקטלוג המלא ←

טוען…

For Coaches

מה אפשר לעשות עם 100מן

01
למצוא תרגילים לפי נושא
סינון לפי קטגוריה ותת־נושא — טכניקה, טקטיקה, כושר.
02
לבנות מערכי אימון
ארבעה שלבים: חימום, הכנה, חלק עיקרי ומשחק מסכם.
03
לקרוא מאמרים מקצועיים
תוכן מעמיק על מתודולוגיה, טקטיקה וניהול קבוצה.
04
לרכוש כלים דיגיטליים
יומנים, חבילות עבודה ותכנים מוכנים לשימוש.
05
להדפיס מערכי אימון
פריסת A4 מקצועית, מוכנה למגרש.