100מן

בוא תהיה מקצוען

האתר 100מן מכיל תרגילים טכניים כמו כדרור, מסירות, סיומת, שליטה בכדור, נגיחות ועוד. תרגולות טקטיות של משחק, התקפה, הגנה, לחץ, החזקת כדור, משחק מעברים ועוד. בנוסף לתרגילים ניתן לעיין בחומרים עיונים הקשורים לאימון ותכנון נכון. חומרים ותרגילים בנושא כושר גופני והכנה גופנית נכונה. ניתן לראות סרטונים, לכתוב תגובות ולשתף ברעיונות. מידע בנושאי תזונה ואורח חיים בריא, תפריטים ועוד.

תרגיל השבוע

Rondo 3V1 לשיפור מהירות התגובה

החזקת כדור בשטחים מצומצמים לשיפור הכישורים הטכניים עם דגש נוסף על מרכיביים גופניים אנאירוביים

אודות


אודות
100מן הינו אתר העוסק סביב המתרחש בתחום אימוני הכדורגל בכל העולם. כותבי האתר הנם מאמני כדורגל, אנשי חינוך וספורט. אנו מאמינים כי הפרס הגדול ביותר בכדורגל לא צריך להיות התוצאה של הזכייה, אלא תהליך האימון והתחרות שמשפיע לטובה על ההתפתחות האישית של הספורטאים הצעירים שלנו. אנחנו מגדירים הצלחה כשילוב של יכולות והכנה נכונה עם רצון ומאמץ. החומרים שאנו מביאים חלקם בהשראת אקדמיות שונות בעולם וחלקם נכתבו על ידי צוות האתר. המוטיבציה לכתיבת האתר באה מרצון להפוך את האימונים של חלק מהילדים שלנו לטובים יותר, מהנים יותר, כאלה שגורמים להם רק לבוא ולרצות להיות חלק מהדבר שנקרא קבוצה. החלום הוא שהמאמנים בארץ יוכלו לשתף פעולה וידע אחד עם השני, במטרה לחנך ולאמן את הילדים שלנו להיות טובים יותר ולא רק בשביל שנהיה מאמנים מצליחים.

צור קשר


  • ישראל גלילי, באר שבע, ישראל