7V7 יצירת שטחים לקבלת כדור בריבועי מטרה
בשטח של 35x35 משחקים 7V7 עם שלושה ריבועי מטרה קטנים בתוך המגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור מנסה למצוא שחקן שנכנס בתזמון נכון לאחד הריבועים, מקבל מסירה ומשתלט על הכדור. התרגיל מפתח סריקה, פתיחת גוף, קבלת החלטות, יצירת קווי מסירה והבנה מתי לפנות שטח ומתי לתקוף אותו.
סקיצת התרגיל · התקפה
מטרה מרכזית
פיתוח יכולת קבוצתית ליצור שטח לקבלת כדור תחת לחץ, דרך תנועה ללא כדור, פינוי אזורים, תזמון מסירה וקבלה איכותית בתוך ריבועי מטרה.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח משחק של 35x35 מטר. בתוך השטח מציבים שלושה ריבועי מטרה בגודל 3x3 מטר, במיקומים שונים במגרש כדי ליצור אפשרויות קבלה מזוויות שונות. מחלקים את השחקנים לשתי קבוצות של 7 שחקנים. אין שערים רגילים. הניקוד מתקבל רק כאשר שחקן מקבל מסירה ומשתלט על הכדור בתוך אחד מריבועי המטרה. מומלץ להכין כדורים נוספים מחוץ לשטח כדי לשמור על קצב משחק רציף.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בהנעת כדור חופשית של אחת הקבוצות בתוך שטח המשחק.
- 02הקבוצה שמחזיקה בכדור מנסה לשמור על הכדור, להזיז את היריבה ולזהות ריבוע מטרה שניתן לתקוף.
- 03שחקנים ללא כדור מבצעים תנועות השתחררות, פינוי שטח ותנועה מתוזמנת לעבר אחד הריבועים.
- 04שחקן שמוסר צריך לזהות את רגע הכניסה של חברו לריבוע ולמסור בזמן, בעוצמה ובזווית נכונה.
- 05נקודה נחשבת רק אם השחקן המקבל מקבל את הכדור בתוך ריבוע המטרה ומשתלט עליו בשליטה.
- 06שחקן שעומד בתוך הריבוע זמן רב לפני המסירה אינו יוצר יתרון אמיתי; המאמן יכול להגדיר שהקבלה תיחשב רק אם השחקן נכנס לריבוע בתנועה.
- 07לאחר נקודה, הקבוצה ממשיכה להחזיק בכדור או שהכדור עובר לקבוצה השנייה, לפי חוק שקובע המאמן.
- 08אם הקבוצה היריבה חוטפת, היא עוברת מיד להתקפה ומנסה ליצור קבלה באחד מריבועי המטרה.
- 09המשחק נמשך בסטים קצרים, עם עצירות תיקון לפי איכות התנועה, המסירה והקבלה.
דגשים למאמן
- 01השחקנים צריכים לסרוק לפני קבלה כדי לזהות לחץ
- 02ריבוע פנוי ושחקן פנוי.
- 03אין לעמוד בתוך ריבוע המטרה בצורה סטטית; צריך להיכנס אליו בתזמון נכון.
- 04שחקנים ללא כדור צריכים לפנות שטח לחבר ולא תמיד לרוץ בעצמם לכדור.
- 05המסירה לריבוע צריכה להיות מדויקת
- 06חזקה מספיק ולרגל שמאפשרת שליטה מהירה.
- 07הקבלה בתוך הריבוע צריכה להתבצע עם גוף פתוח ככל האפשר כדי להמשיך את המשחק.
- 08כאשר ריבוע אחד נסגר
- 09יש לשנות כיוון ולחפש ריבוע אחר בצד החלש.
- 10הקבוצה המחזיקה צריכה לשמור על רוחב ועומק כדי לא להצטופף סביב הכדור.
- 11יש לעודד תנועות הטעיה: שחקן אחד מושך מגן החוצה ושחקן אחר נכנס לריבוע.
- 12בהגנה יש ללחוץ את מוביל הכדור ובמקביל לסגור קווי מסירה לריבועי המטרה.
- 13לאחר איבוד כדור יש לבצע מעבר שלילי מהיר כדי למנוע מהיריבה למצוא ריבוע פתוח.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך אפשר לדעת מתי ריבוע מטרה פנוי לקבלה?
- 02מה עדיף — לעמוד בתוך הריבוע או להיכנס אליו בתזמון נכון?
- 03איך שחקן בלי כדור יכול לפנות שטח לחבר?
- 04מה צריך לראות השחקן עם הכדור לפני שהוא מוסר לריבוע?
- 05איך שינוי צד יכול לעזור למצוא ריבוע פנוי?
- 06למה פתיחת גוף חשובה בקבלה בתוך שטח קטן?
- 07איך ההגנה יכולה למנוע מסירה לריבועי המטרה?
- 08מה ההבדל בין תנועה שמבקשת כדור לבין תנועה שמייצרת שטח לאחרים?
טעויות נפוצות
- ×שחקנים עומדים בתוך ריבועי המטרה ומחכים לכדור במקום להיכנס בתזמון.
- ×הקבוצה המחזיקה מצטופפת סביב הכדור ולא פותחת שטחים.
- ×השחקן עם הכדור מוסר לריבוע כשהנתיב סגור או כשהמקבל לא מוכן.
- ×המסירה חלשה מדי או לא מדויקת ומאפשרת להגנה ליירט.
- ×המקבל נכנס לריבוע אבל לא משתלט על הכדור באיכות מספקת.
- ×שחקנים ללא כדור רצים כולם לאותו ריבוע ולא יוצרים אפשרויות שונות.
- ×אין סריקה לפני קבלה ולכן השחקן מאבד תחת לחץ מיידי.
- ×הקבוצה לא משנה צד כאשר אזור אחד חסום.
- ×ההגנה מסתכלת רק על הכדור ולא סוגרת ריבועי מטרה.
- ×לאחר איבוד הכדור אין תגובה מהירה והיריבה מוצאת ריבוע פנוי בקלות.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק ל-40x35 מטר. להגדיל את ריבועי המטרה ל-4x4 מטר. לאפשר נקודה גם על קבלה סמוך לריבוע בשלב הראשון. להוריד את מספר השחקנים ל-6V6 כדי להפחית צפיפות. לאפשר לקבוצה המחזיקה מספר נגיעות חופשי ללא הגבלה. להוסיף תומך ניטראלי אחד שמשחק עם הקבוצה שמחזיקה בכדור.
- +העלאת קושי: להגביל את כל השחקנים לשתי נגיעות. להקטין את ריבועי המטרה ל-2.5x2.5 מטר. לקבוע שנקודה נחשבת רק אם השחקן נכנס לריבוע אחרי יציאת המסירה. לחייב לפחות 4 מסירות לפני ניסיון קבלה בריבוע. לתת 2 נקודות לקבלה בריבוע אחרי שינוי צד. להוסיף חוק שאי אפשר להשתמש באותו ריבוע פעמיים ברצף. להגביל זמן התקפה ל-10 שניות לאחר חטיפה. לקבוע שהקבלה בריבוע חייבת להתבצע עם הרגל הרחוקה מהלחץ.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שתי קבוצות של 8 שחקנים משחקות במשחקון כיווני עם תומך ניטרלי אחד הפועל עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. כל קבוצה מנסה להחזיק, ליצור יתרון מספרי מקומי ולזהות מתי נכון לשנות צד או לשחק קדימה כדי להבקיע באחד משלושת השערים הקטנים שאליהם היא תוקפת. התרגיל מפתח רוחב, תמיכה, תנועה ללא כדור, קבלת החלטות ולחץ מיידי לאחר איבוד.
התרגיל מתבצע בארבעה שטחים שווים, כאשר בכל שטח יש 1V1 קבוע ושני תומכים ניידים שיוצרים 3V1 בשטח הפעיל. הקבוצה המחזיקה בונה את המהלך דרך העברת הכדור בין השטחים, והתומכים נעים עם הכדור כדי לייצר עליונות מקומית. כאשר הכדור מגיע לחצי ההתקפי, המטרה היא לנצל את העמדה של שני השחקנים הקדמיים וליצור 2V2 לסיומת מול השער.
תרגיל התקפי מובנה המדמה מעבר מצירוף מרכזי צפוף לשחרור כדור לאגף שמאל, ולאחר מכן הרמה לאזור הסיום. הדגש הוא על קצב צירוף, איכות המסירה האחרונה לאגף, ותיאום בין המרים לשני השחקנים שנכנסים לרחבה.