הגנה בחיסרון, נסיגה ועיכוב עד להצטרפות שחקן שני
התרגיל מדמה מצב מעבר שבו שני שחקני התקפה יוצאים קדימה מול שחקן הגנה אחד שנדרש לסגת ולעכב את ההתקפה עד שחברו חוזר לעזור. הוא מפתח קבלת החלטות הגנתית, תיאום בין מגנים, תקשורת עם השוער, חזרה מהירה לשטח נכון ויכולת למנוע מהיריב לנצל יתרון מספרי בדרך לשער.
סקיצת התרגיל · 2V1
מטרה מרכזית
פיתוח יכולת הגנה בחיסרון מספרי באמצעות נסיגה מבוקרת, עיכוב היריב, כיוון ההתקפה הצידה והצטרפות מתוזמנת של שחקן הגנה שני.
ארגון התרגיל
מסדרים חצי מגרש עם שער גדול ושוער. באזור עיגול האמצע מסמנים אזור התחלה שבו עומדים שני שחקני התקפה ושחקן הגנה B. קו נסיגה מסומן לרוחב המגרש לפני רחבת ה-16. שחקן הגנה A מתחיל על קו הנסיגה או מעט לפניו, מול כיוון ההתקפה. השוער מתחיל עם כדור ומוסר לאחד משחקני ההתקפה באזור ההתחלה. לאחר כל מהלך מחליפים רביעייה או מבצעים מספר חזרות ואז מחליפים תפקידים בין התקפה להגנה.
מהלך התרגיל
- 01השוער מתחיל את התרגיל במסירה אל אחד משני שחקני ההתקפה שנמצאים באזור ההתחלה המסומן.
- 02ברגע ששחקן ההתקפה נוגע בכדור ומתחיל להתקדם לכיוון השער, שחקן ההגנה A מתחיל נסיגה מבוקרת לאחור לכיוון רחבת ה-16.
- 03שני שחקני ההתקפה מנסים לנצל את היתרון המספרי ולתקוף את השער דרך כדרור, מסירה או תנועה לעומק.
- 04שחקן ההגנה A אינו מסתער מיד, אלא מעכב את ההתקפה, שומר מרחק נכון, סוגר את המרכז ומנסה לכוון את הכדור הצידה.
- 05כאשר שחקני ההתקפה עוברים את קו הנסיגה, שחקן ההגנה B שיוצא מאזור ההתחלה חייב לחזור במהירות לאחור ולהצטרף להגנה.
- 06שחקן B מחפש את השטח הנכון להצטרפות: חיפוי מאחורי A, סגירת שחקן פנוי או לחץ על מוביל הכדור בהתאם למצב.
- 07המהלך ממשיך עד בעיטה לשער, חטיפה של ההגנה, יציאה של הכדור או עצירה של השוער.
- 08אם ההגנה חוטפת, ניתן לאפשר לה לצאת במסירה או בכדרור אל אזור ההתחלה כמשימת מעבר חיובי.
- 09לאחר כל חזרה מתבצעת רוטציה בין רביעיות, או לאחר מספר ניסיונות מחליפים תפקידים בין התוקפים והמגנים.
דגשים למאמן
- 01שחקן A צריך לסגת בקצב שמתאים למהירות ההתקפה ולא לרוץ אחורה בלי שליטה.
- 02המטרה הראשונה של A היא לעכב
- 03לא בהכרח לחטוף מיד.
- 04יש לכוון את מוביל הכדור הצידה ולהגן על המרכז ועל נתיב המסירה לשחקן השני.
- 05שחקן A צריך לשמור מרחק שמאפשר תגובה לכדרור אך לא נותן לתוקף בעיטה חופשית.
- 06שחקן B חייב לחזור במהירות בקו ריצה יעיל ולא להישאר מאחורי המהלך.
- 07ההצטרפות של B צריכה ליצור חיפוי או איזון
- 08ולא לחץ כפול שמותיר שחקן התקפה פנוי.
- 09התקשורת בין A
- 10B והשוער חייבת להיות ברורה: מי לוחץ
- 11מי סוגר
- 12מי מכוון.
- 13השוער צריך לעזור בהכוונה ולצמצם זווית כאשר ההתקפה מתקרבת לרחבה.
- 14לאחר שההגנה מתאזנת ל-2V2
- 15יש לעבור מעיכוב בלבד ללחץ מתוזמן יותר.
- 16חשוב ללמד את המגנים לזהות את רגע החטיפה: מסירה חלשה
- 17מגע ארוך או תוקף עם גב סגור.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מה התפקיד הראשון של שחקן ההגנה כשהוא נמצא לבד מול שני תוקפים?
- 02איך אפשר לעכב את ההתקפה בלי להסתער ולאבד איזון?
- 03לאן נכון לכוון את מוביל הכדור — למרכז או לצד?
- 04מתי שחקן B צריך לחזור ישירות לכדור ומתי לסגור את השחקן השני?
- 05איזה מרחק נכון לשמור מול התוקף בזמן נסיגה?
- 06איך השוער יכול לעזור לשחקני ההגנה בתקשורת ובהכוונה?
- 07מה הסימן שהרגע הנכון ללחוץ או לחטוף הגיע?
- 08איך משתנה ההתנהגות ההגנתית מהרגע שהמצב הופך מ-2V1 ל-2V2?
טעויות נפוצות
- ×שחקן A יוצא ללחץ מוקדם מדי ונעקף בקלות.
- ×שחקן A נסוג עמוק מדי ונותן לתוקף להתקדם ללא הפרעה.
- ×המגן מכוון את היריב למרכז במקום להוציא אותו לאגף.
- ×שחקן B חוזר לאט או בקו ריצה לא יעיל ולא מצליח להצטרף בזמן.
- ×שני המגנים יוצאים לאותו שחקן ומשאירים תוקף פנוי מול השער.
- ×אין תקשורת בין המגנים והשוער לגבי מי סוגר את הכדור ומי נותן חיפוי.
- ×שחקן A מסתכל רק על הכדור ולא מזהה את תנועת התוקף השני.
- ×ההגנה מנסה לחטוף בכל מחיר במקום לעכב עד שהמצב מתאזן.
- ×התוקפים מקבלים יותר מדי זמן בגלל חוסר לחץ על מוביל הכדור באזור המסוכן.
- ×לאחר חטיפה ההגנה מאבדת מיד כי אין מחשבה על מעבר חיובי.
וריאציות
- +הקלה: להתחיל את שחקן B קרוב יותר לקו הנסיגה כדי שיצטרף מהר יותר. להגביל את שחקני ההתקפה לשלוש נגיעות. להקטין את רוחב המגרש כדי להקל על שחקן A לכוון את ההתקפה הצידה. להתחיל ללא מסירת שוער, כאשר הכדור כבר אצל התוקפים באזור ההתחלה. לאפשר לשחקן A להתחיל מעט עמוק יותר קרוב לרחבה. להגדיר לתוקפים שחייבים לבצע מסירה אחת לפני בעיטה כדי לתת להגנה זמן התאוששות.
- +העלאת קושי: להגדיל את רוחב השטח כדי להקשות על כיוון ההתקפה הצידה. לתת לתוקפים זמן מוגבל של 6-8 שניות לסיום ההתקפה. להתחיל את שחקן B רחוק יותר מאחורי קו הכדור. לאפשר לתוקפים סיומת חופשית ללא הגבלת נגיעות. להוסיף חוק ששער לאחר מסירה רוחבית בתוך הרחבה שווה 2 נקודות. להוסיף תוקף שלישי שמצטרף מאוחר וליצור מצב 3V2. לחייב את ההגנה לאחר חטיפה לצאת במסירה מדויקת לאזור התחלה לקבלת נקודה. להתחיל את המסירה מהשוער לכיוון משתנה כדי לאלץ את A להתאים את זווית הנסיגה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שני שחקני התקפה יוצאים יחד ומנסים לעבור שני אזורי לחץ עד קו הסיום. בכל אזור ממתין מגן. כאשר התוקפים נכנסים לאזור שלו, המגן יוצא ללחוץ ולנסות לחלץ. התוקפים צריכים לזהות אם לכדרר, למסור, לבצע מסירה כפולה או להשתמש בעקיפה. אם הם עוברים את שני המגנים ומניחים את הכדור על קו הסיום — הם מקבלים נקודה.
התרגיל מתחיל ברצף מסירות בין שחקני ההתקפה, שבסופו שחקן D מקבל כדור תחת לחץ של מגן. לאחר המסירה, שחקן C מצטרף לתמיכה קדימה ונוצר מצב 2V1. התוקפים צריכים לזהות האם להשתמש בתמיכה, להסתובב על המגן או לתקוף בעצמם את אחד השערים. אם המגן מחלץ, ניתן להפוך את המהלך למעבר נגדי וליצור מצב 2V2 לכיוון השני.