1V1 לאחר מסירה — יציאה מלחץ דרך שערי מטרה

מחלקים את השחקנים לשתי קבוצות של 8-10 שחקנים או לשני טורים הפונים זה לזה. בכל צד מסמנים שני שערי יציאה באמצעות קונוסים או מוטות: שער אחד בצד ימין ושער אחד בצד שמאל של השטח. שחקני טור B מתחילים עם כדורים, ושחקני טור A עומדים מולם במרחק של כ-8-12 מטר. השטח צריך להיות מספיק רחב כדי לאפשר שינוי כיוון ו-1V1 אמיתי, אך לא גדול מדי כדי שהלחץ יהיה משמעותי. לאחר כל חזרה השחקנים מחליפים תפקידים או עוברים לסוף הטור הנגדי.

1. 01שחקן B מתחיל עם כדור ומוסר לשחקן A שנמצא מולו.
2. 02מיד לאחר המסירה, שחקן B יוצא ללחוץ את שחקן A.
3. 03שחקן A מקבל את הכדור, סורק את מיקום הלחץ ומבצע מגע ראשון שמכין אותו ליציאה מהירה.
4. 04שחקן A מנסה לבטל את הלחץ של B באמצעות כדרור, שינוי כיוון, שינוי קצב או הטעיה.
5. 05המטרה של שחקן A היא לעבור בשליטה דרך אחד משערי היציאה שמסומנים בצד של B.
6. 06שחקן B מנסה ללחוץ, לכוון את A לצד פחות נוח, לחטוף את הכדור או למנוע ממנו לעבור בשער.
7. 07אם B חוטף את הכדור, הוא הופך מיד לתוקף ומנסה לצאת בשליטה דרך אחד משערי היציאה של הצד של A.
8. 08לאחר שהכדור יוצא משער, נלקח, או יוצא מגבולות השטח, החזרה מסתיימת.
9. 09השחקנים מחליפים תפקידים לאחר כל ביצוע, או עובדים בפרקי זמן קבועים ואז מחליפים בין תוקפים למגנים.
10. 10בגרסה מתקדמת, A ו-B מתחילים במסירות סטטיות במרחק 5-7 מטר, וברגע ש-B מחליט לצאת ללחוץ אחרי מסירה שלו, A צריך להגיב ולצאת מהר דרך שער מתאים.