3V3 יצירת רוחב וכדור עומק בין קווי ההגנה
התרגיל מציב שלושה שחקני התקפה מול שלושה שחקני הגנה ושוער, במצב התקפי קרוב למשחק. שחקני ההתקפה נדרשים לרווח את המשחק, ליצור קווי מסירה, למשוך את ההגנה לצדדים ולזהות מתי ניתן לשחק כדור עומק לשחקן שנכנס מאחורי קו ההגנה. התרגיל מתאים לעבודה על תנועה ללא כדור, תזמון, מסירה לעומק וקבלת החלטות תחת לחץ.
סקיצת התרגיל · 3V3
מטרה מרכזית
פיתוח קבלת החלטות התקפית ב-3V3 דרך יצירת רוחב, תנועה מתוזמנת של שחקני אגף וזיהוי אפשרות לכדור עומק בין שחקני ההגנה.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח התקפי עם שער ושוער. בכל שטח עובדים 3 שחקני התקפה מול 3 שחקני הגנה. שחקני ההתקפה מתחילים במבנה של שחקן מרכזי ושני שחקני אגף, כאשר הכדור אצל אחד משחקני ההתקפה. שחקני ההגנה עומדים מולם בקו הגנה או במבנה קרוב למשחק. ניתן להפעיל שני שטחים במקביל, כפי שמופיע בסקיצה: משחקון אחד בחלק העליון ומשחקון נוסף בחלק התחתון. המטרה של ההתקפה היא ליצור מצב הבקעה דרך ריווח, מסירה לעומק או פעולה אישית לאחר יצירת יתרון.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל עם כדור אצל אחד משחקני ההתקפה.
- 02שלושת שחקני ההתקפה מתמקמים כך שנוצר רוחב: שחקן מרכזי ושני שחקנים בקווים / בחצי-מרחבים.
- 03שחקני ההגנה מנסים לסגור קווי מסירה, למנוע כדור עומק וללחוץ את השחקן עם הכדור.
- 04כאשר שחקני האגף נעים החוצה ומרחיבים את ההגנה, השחקן עם הכדור מחפש אפשרות למסירה קדימה, מסירה לצד או כדרור.
- 05אם שחקן הגנה יוצא ללחץ או פותח מרווח בין המגן לבלם, שחקן התקפה מבצע תנועה אלכסונית לעומק.
- 06השחקן עם הכדור מזהה את התנועה ומנסה למסור כדור עומק בין שחקני ההגנה.
- 07לאחר המסירה לעומק, השחקן המקבל מנסה לסיים מול השוער או להכין מסירה לשחקן מצטרף.
- 08אם ההגנה חוטפת, ניתן לאפשר לה לצאת בכדרור מחוץ לשטח או למסור למאמן כדי לקבל נקודה.
- 09לאחר כל התקפה, שער או יציאה של הכדור, מתחילים חזרה חדשה במהירות.
- 10לאחר מספר דקות מחליפים תפקידים בין התקפה להגנה או מחליפים קבוצות בין שני השטחים.
דגשים למאמן
- 01שחקני האגף צריכים לרווח את המשחק בזמן הנכון ולא לעמוד קרוב מדי לשחקן עם הכדור.
- 02השחקן עם הכדור חייב לסרוק לפני קבלה ולזהות את מיקום ההגנה והשוער.
- 03יש לעודד פתיחת גוף שמאפשרת לראות גם את השחקן הרחב וגם את האפשרות לעומק.
- 04התנועה לעומק צריכה להיות אלכסונית ומתוזמנת
- 05ולא ריצה מוקדמת לקו השער.
- 06המסירה לעומק צריכה להישלח לשטח שאליו השחקן נע
- 07ולא ישירות לרגל תחת לחץ.
- 08אם אין נתיב לעומק
- 09ההתקפה צריכה להמשיך להזיז את הכדור ולמשוך את ההגנה מצד לצד.
- 10שחקנים ללא כדור צריכים לייצר קווי מסירה בזוויות שונות ולא לעמוד מאחורי שחקני ההגנה.
- 11ההגנה צריכה ללחוץ את הכדור אך במקביל לשמור על חיפוי וסגירת עומק.
- 12יש להדגיש שהמטרה אינה רק למסור מהר
- 13אלא לבחור את הרגע הנכון לחדירה.
- 14הסיומת צריכה להגיע מתוך יתרון שנוצר בתנועה ולא מתוך בעיטה מאולצת מרחוק.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך הרוחב של שחקני האגף משפיע על המרחקים בין שחקני ההגנה?
- 02מתי נכון לשחק כדור עומק ומתי עדיף להמשיך להחזיק בכדור?
- 03מה השחקן עם הכדור צריך לראות לפני שהוא מוסר בין שחקני ההגנה?
- 04איך שחקן ללא כדור יכול לפתוח קו מסירה ולא להסתתר מאחורי מגן?
- 05למה תנועה אלכסונית לעומק יעילה יותר מריצה ישרה קדימה?
- 06מה קורה להגנה כאשר שני שחקני האגף נשארים רחבים?
- 07איך אפשר למשוך מגן החוצה ואז לתקוף את השטח שנפתח מאחוריו?
- 08מה ההגנה צריכה לעשות כדי למנוע מסירה לעומק?
טעויות נפוצות
- ×שחקני האגף עומדים קרוב מדי למרכז ולא באמת מרווחים את ההגנה.
- ×השחקן עם הכדור מסתכל רק על הכדור ולא מזהה את התנועה לעומק.
- ×התנועה לעומק מתחילה מוקדם מדי והשחקן נתקע מאחורי ההגנה.
- ×המסירה לעומק נשלחת לרגל במקום לשטח.
- ×שחקנים ללא כדור עומדים בקו אחד ולא יוצרים זוויות מסירה שונות.
- ×ההתקפה מנסה למסור עומק גם כשהנתיב סגור.
- ×שחקן עם הכדור מתעכב יותר מדי ומאבד את חלון המסירה.
- ×ההגנה יוצאת ללחץ בלי חיפוי ומשאירה שטח גדול מאחור.
- ×אין תקשורת בין שלושת שחקני ההתקפה.
- ×הסיומת מתבצעת בלחץ ובחוסר איזון במקום לאחר יצירת יתרון ברור.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק כדי לאפשר יותר זמן לקבלת החלטות. להתחיל את ההגנה כלחץ פסיבי בחזרות הראשונות. לאפשר להתקפה מספר נגיעות חופשי. להגדיר מראש ששחקני האגף חייבים להישאר רחבים כדי לייצב את המבנה. להתחיל כל התקפה מהשחקן המרכזי כדי להקל על הבנת התנועה. לאפשר שער גם לאחר מסירה רוחבית ולא רק לאחר כדור עומק.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני ההתקפה לשתי נגיעות. לתת נקודה כפולה לשער שמגיע לאחר כדור עומק בין שני מגנים. להקטין את שטח המשחק כדי להגביר לחץ. להגביל את זמן ההתקפה ל-8-10 שניות. להוסיף חוק שחובה לבצע תנועה לעומק לפני ניסיון הבקעה. לאפשר להגנה להבקיע בשער קטן נגדי לאחר חטיפה. להוסיף נבדל מדומה כדי לחייב תזמון מדויק של התנועה. להגדיר שהתקפה חייבת להשתמש לפחות פעם אחת בשחקן אגף לפני סיומת.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
התרגיל מתבצע בשני מגרשים במקביל, כאשר בכל מגרש משחקים 3V3 עם תומך אחד שנמצא בשטח המעבר ומשחק רק עם אותו מגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בתומך כדי ליצור יתרון של 4V3, לפתוח זוויות מסירה ולתקוף את השערים הקטנים. התרגיל מפתח תיאום בשלישיות, ניידות, מסירה, קבלה, לחץ הגנתי ומעברים מהירים.
תרגיל המשך לפיתוח אופציות תנועה בהתקפה במצב 3V3. התרגיל מציג שתי אפשרויות מרכזיות: כניסה של שחקן אגף לעומק בין מגן לבלם, או עקיפה מהירה אחרי מסירה לשחקן צד. אם תזמון המסירה לעומק התפספס, השחקן עם הכדור יכול לנצל את השטח שהתפנה באגף ולהתקדם עם הכדור. התרגיל מפתח תזמון תנועה, ראש מורם, מסירה מדויקת, נגיעה ראשונה, עקיפה, קבלת החלטות ויצירת יתרון מספרי.
בשטח של 20x20 משחקים 3V3, כאשר לכל קבוצה יש שני תומכים בצידי השטח. נקודה נחשבת כאשר הקבוצה המחזיקה מוסרת לתומך, והתומך מחזיר לשחקן אחר ולא לשחקן שמסר לו. התרגיל מפתח קבלת החלטות, תנועה אחרי מסירה, יציאה מלחץ, פתיחת קווי מסירה ושימוש נכון בשחקן שלישי.