עקיפות בשלישיות, יציאה לאגף, הרמה וסיומת
התרגיל בנוי משני מודלים סימטריים למחצה הפועלים בו-זמנית על שני חצאי מגרש. בכל מודל שלישייה יוצרת מהלך התקפי הכולל מסירה להשתחררות, כדרור או קידום כדור, עקיפה / ריצת תמיכה, שחרור שחקן באגף והרמה לרחבה. התרגיל מתאים לעבודה על תיאום בין שלושת השחקנים, תנועה אחרי מסירה, איכות מסירה והרמה, ותזמון ריצות הסיומת.
סקיצת התרגיל · התקפה
מטרה מרכזית
פיתוח צירוף התקפי בשלישייה הכולל עקיפה, שחרור שחקן לאגף, הרמה איכותית וסיומת של שחקנים המצטרפים בתזמון נכון.
ארגון התרגיל
מסדרים שני אזורי עבודה על אותו מגרש: קבוצה אדומה פועלת על החצי העליון לכיוון השער העליון, וקבוצה כחולה פועלת על החצי התחתון לכיוון השער התחתון. בכל אזור מציבים שלושה שחקנים פעילים ושוער. בקבוצה האדומה: שחקן B מתחיל נמוך משמאל, שחקן A ממוקם גבוה יותר בצד שמאל, ושחקן C עומד במרכז-ימין. בקבוצה הכחולה: שחקן B מתחיל במרכז, שחקן A ממוקם נמוך יותר במרכז-שמאל, ושחקן C עומד באגף ימין. מציבים דמויות באזורי הכדרור / קו ההגנה המדומה כדי לכוון את מסלולי התנועה וההרמה. מומלץ לחלק את השחקנים לשתי קבוצות ולעבוד בו-זמנית, ולאחר מספר דקות להחליף תפקידים.
מהלך התרגיל
1. שתי הקבוצות פועלות במקביל, כל אחת לכיוון השער שלה.
2. קבוצה אדומה: שחקן B מוסר לשחקן A שמבצע השתחררות לקבלה.
3. שחקן A מקדם את הכדור בכדרור מול דמות המטרה ויוצר איום קדמי.
4. מתוך מצב זה, לשחקן A שתי אפשרויות פעולה:
אפשרות ראשונה: למסור לשחקן B שביצע עקיפה חיצונית, להמשיך בתנועה לרחבה, ולקבל ממנו הרמה.
אפשרות שנייה: למסור כדור אלכסוני לשטח או לתנועה של שחקן C, בהתאם לזווית ולתזמון.
5. לאחר המסירה, שני השחקנים ללא הכדור ממשיכים בתנועות עומק / הצטרפות כדי לייצר יעד להרמה או למסירת המשך.
6. קבוצה כחולה: שחקן B מוסר להשתחררות של שחקן A, שמתחיל ממרכז האזור הקדמי ומקבל לכיוון פתוח.
7. שחקן A מקדם את הכדור בכדרור מול הדמות ומוסר לשחקן C, שנע באגף הימני לשטח פנוי.
8. במקביל למסירה, שחקן A ממשיך בכניסה לרחבה, ושחקן B מבצע עקיפה / הצטרפות נוספת כדי להיכנס גם הוא לאזור הסיום.
9. שחקן C מרים כדור לרחבה אל השטח שבו נכנסים A ו-B, והסיומת מתבצעת על ידי השחקן המתוזמן והפנוי יותר.
10. לאחר מספר חזרות מחליפים תפקידים בתוך כל שלישייה, או מחליפים בין הקבוצה האדומה לכחולה כדי שכל השחקנים יעברו את שני המודלים.
דגשים למאמן
- 01הקבלה הראשונה של A צריכה להיות בזווית גוף פתוחה שמאפשרת התקדמות קדימה ולא רק עצירה של הכדור.
- 02שחקן עם הכדור חייב לזהות מוקדם את ריצת העקיפה ואת אפשרות המסירה הבאה.
- 03העקיפה של B צריכה להיות חדה
- 04בעיתוי נכון ובקו ריצה שמייצר מסלול מסירה ברור.
- 05במודל האדום חשוב ששחקן A יקבל החלטה מהירה בין מסירה לעקיפה של B לבין מסירה אלכסונית ל-C.
- 06במודל הכחול שחקן A לא צריך למשוך את הכדור יותר מדי זמן
- 07אלא לשחרר את C בזמן שמאפשר הרמה איכותית.
- 08שחקן C חייב להכין את הגוף נכון לקראת ההרמה ולזהות את תנועות המסיימים.
- 09ההרמה צריכה להיות מכוונת לשחקן שנכנס לשטח הפנוי
- 10ולא רק להיזרק לאזור כללי ברחבה.
- 11שחקני הסיומת צריכים להתחיל את התנועה בזמן הנכון ולא להיכנס מוקדם מדי לאזור הסיום.
- 12יש לחלק אזורי סיום ברורים בין שני המצטרפים כדי להימנע מריצה לאותו שטח.
- 13הסיומת צריכה להיות מתוך תנועה
- 14עם מבט לכדור
- 15ריכוז וכיוון גוף מתאים לשער.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך השחקן עם הכדור יודע אם לבחור בעקיפה של B או במסירה אלכסונית ל-C?
- 02מה צריך לראות שחקן A לפני שהוא מחליט על הפעולה הבאה?
- 03למה חשוב שהעקיפה של B תתחיל בזמן ולא מוקדם מדי?
- 04איך שחקן C יכול להכין את עצמו להרמה איכותית כבר במגע הראשון?
- 05מה צריך לקרות בתנועה של A ו-B כדי שלא ייכנסו לאותו אזור סיום?
- 06איך אפשר לזהות מתי נכון להרים בנגיעה אחת ומתי צריך נגיעה מכינה?
- 07מה ההבדל בין ריצה לעומק לבין תנועה חכמה לשטח פנוי ברחבה?
- 08איך אפשר לשמור על קצב התקפי בלי לפגוע בדיוק המסירות?
טעויות נפוצות
- ×השחקן המקבל מקבל עם גוף סגור ולכן אינו יכול להתקדם או לזהות את האפשרות הבאה.
- ×העקיפה של B מתחילה מאוחר מדי או בקו ריצה לא נכון.
- ×שחקן A מחזיק בכדור יותר מדי זמן ומאבד את חלון המסירה.
- ×המסירה האלכסונית ל-C במודל האדום נשלחת לא מדויק או בעיתוי שגוי.
- ×שחקן C אינו מוכן לקראת ההרמה והמגע הראשון שלו פוגע ברצף ההתקפה.
- ×שחקני הסיומת נכנסים מוקדם מדי לרחבה ונעצרים לפני שהכדור מגיע.
- ×שני השחקנים תוקפים את אותו שטח במקום לחלק ביניהם אזורים.
- ×ההרמה נשלחת לאזור כללי בלי קשר למסלולי הריצה.
- ×הסיומת מתבצעת מעמידה או בלי מיקוד במבט לכדור.
- ×העבודה בו-זמנית של שתי הקבוצות מאבדת סדר כי הרוטציה בין התפקידים אינה ברורה.
וריאציות
- +הקלה: להגדיר מראש במודל האדום בכל חזרה אם המסירה תהיה ל-B או ל-C. לאפשר לשחקני האגף שתי נגיעות קבועות לפני ההרמה. להקטין את המרחקים בין שלושת השחקנים בתחילת התרגיל. להוריד את קצב העבודה ולבצע תחילה כל מודל בנפרד ולא במקביל. לאפשר סיומת בשתי נגיעות ללא לחץ זמן. לבצע בשלב ראשון ללא שוערים ולהתמקד בתיאום, במסירה ובהרמה.
- +העלאת קושי: להגביל את השחקן המקבל בנקודת ההתחלה לשתי נגיעות בלבד. להגביל את שחקן האגף להרמה בנגיעה אחת בלבד. לחייב סיומת בנגיעה אחת בלבד. להוסיף שחקן הגנה אקטיבי ברחבה בכל אחד מהמודלים. להוסיף מגן אקטיבי על השחקן המרים באגף. להשאיר לשחקן A במודל האדום בחירה חופשית אמיתית בין B ל-C לפי מה שהוא רואה. להוסיף ניקוד: שער אחרי הרמה מדויקת וסיומת בנגיעה אחת שווה 2 נקודות. להפעיל רצף חזרות מהיר עם החלפת צדדים ותפקידים כל 2-3 דקות.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שתי קבוצות של 8 שחקנים משחקות במשחקון כיווני עם תומך ניטרלי אחד הפועל עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. כל קבוצה מנסה להחזיק, ליצור יתרון מספרי מקומי ולזהות מתי נכון לשנות צד או לשחק קדימה כדי להבקיע באחד משלושת השערים הקטנים שאליהם היא תוקפת. התרגיל מפתח רוחב, תמיכה, תנועה ללא כדור, קבלת החלטות ולחץ מיידי לאחר איבוד.
התרגיל מתבצע בארבעה שטחים שווים, כאשר בכל שטח יש 1V1 קבוע ושני תומכים ניידים שיוצרים 3V1 בשטח הפעיל. הקבוצה המחזיקה בונה את המהלך דרך העברת הכדור בין השטחים, והתומכים נעים עם הכדור כדי לייצר עליונות מקומית. כאשר הכדור מגיע לחצי ההתקפי, המטרה היא לנצל את העמדה של שני השחקנים הקדמיים וליצור 2V2 לסיומת מול השער.
תרגיל התקפי מובנה המדמה מעבר מצירוף מרכזי צפוף לשחרור כדור לאגף שמאל, ולאחר מכן הרמה לאזור הסיום. הדגש הוא על קצב צירוף, איכות המסירה האחרונה לאגף, ותיאום בין המרים לשני השחקנים שנכנסים לרחבה.