2V2+2 עם תומכים ושערים קטנים

מסמנים שטח של 20x15 מטר. בתוך השטח משחקים 2 שחקנים אדומים מול 2 שחקנים כחולים. מחוץ לשטח ממוקמים 4 תומכים: שני תומכים של קבוצה אחת ושני תומכים של הקבוצה השנייה, בהתאם לסקיצה, על צידי המגרש. בנוסף, ממקמים 4 שערים קטנים, שניים עבור כל כיוון תקיפה, כך שלכל קבוצה יש שערי מטרה של היריב אליהם היא תנסה להבקיע לאחר השלמת תנאי התרגיל. התומכים נשארים מחוץ לשטח ומשחקים עם הקבוצה שלהם בלבד.

1. 01המשחק מתחיל ב-2V2 בתוך השטח, כאשר אחת הקבוצות מחזיקה בכדור.
2. 02הקבוצה המחזיקה מנסה לשמור על הכדור, ליצור זוויות מסירה ולנצל את שני התומכים שלה מחוץ לשטח.
3. 03כדי להיות רשאית להבקיע, הקבוצה חייבת לשלב במהלך את שני התומכים שלה, כלומר לבצע מסירה אל כל אחד מהם לפחות פעם אחת באותו רצף התקפי.
4. 04לאחר שהכדור עבר דרך שני התומכים, הקבוצה יכולה לנסות להאיץ את המשחק ולתקוף את אחד השערים הקטנים של היריב.
5. 05התומכים מחזירים את הכדור במהירות לשטח ומסייעים ליצירת שחקן שלישי, שינוי כיוון או יציאה מלחץ.
6. 06שני השחקנים בתוך השטח נעים כל הזמן כדי לפתוח קו מסירה לתומכים, לקבל חזרה בתזמון נכון ולייצר אפשרות סיום.
7. 07הקבוצה המגנה מנסה ללחוץ, לסגור קווי מסירה לתוך השטח ולתומכים, ולחטוף את הכדור.
8. 08אם הקבוצה המגנה חוטפת, היא הופכת מיד לקבוצה המחזיקה, ועליה גם כן לשלב את שני התומכים שלה לפני ניסיון הבקעה.
9. 09לאחר שער, יציאת כדור או עצירה של המאמן, המשחק מתחדש במהירות כדי לשמור על קצב גבוה.
10. 10לאחר סט קצר מחליפים בין שחקני הפנים לתומכים כדי שכל השחקנים יתנסו גם בתמיכה חיצונית וגם במשחק תחת לחץ.