3V3+2 תומכים ניטרליים – יציאה מלחץ דרך שחקן שלישי
בשטח של 20x20 מטר משחקים 3V3, ושני תומכים ניטרליים עומדים בצדדים ומשחקים עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. נקודה נחשבת כאשר הכדור מגיע לתומך וממנו לשחקן שלישי. לאחר חטיפה התומכים עוברים מיד לסייע לקבוצה החדשה שמחזיקה.
סקיצת התרגיל · 3V3
מטרה מרכזית
פיתוח החזקת כדור ויציאה מלחץ במצב 3V3+2, באמצעות תומכים ניטרליים, שינוי צד ומשחק לשחקן שלישי לאחר מסירה לתומך.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח ריבועי של 20x20 מטר. בתוך השטח משחקים 3 שחקנים נגד 3 שחקנים. שני תומכים ניטרליים ממוקמים מחוץ לשטח, בצדדים נגדיים, ומשחקים תמיד עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. התומכים נשארים מחוץ לקווים. המאמן מחזיק כדורים נוספים לחידוש מהיר.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל ב־3V3 בתוך השטח.
- 02שני התומכים הניטרליים משחקים עם הקבוצה שמחזיקה בכדור ויוצרים יתרון של 5V3.
- 03הקבוצה המחזיקה מנסה לצאת מלחץ באמצעות מסירות, תנועה וזוויות תמיכה.
- 04נקודה נחשבת כאשר שחקן מוסר לתומך, והתומך מוצא שחקן שלישי ולא מחזיר למוסר.
- 05לאחר נקודה המשחק ממשיך, והקבוצה מנסה לשנות צד ולמצוא את התומך השני.
- 06הקבוצה ללא הכדור לוחצת, סוגרת את המרכז ואת קווי המסירה לתומכים ומנסה לחטוף.
- 07לאחר חטיפה התומכים עוברים מיד לשחק עם הקבוצה החדשה שמחזיקה בכדור.
- 08לאחר סט קצר מחליפים את התומכים כדי שכל השחקנים יתנסו בתפקיד.
דגשים למאמן
- 01מוביל הכדור צריך לסרוק לפני הקבלה ולזהות תומך פנוי ואת שחקן ההמשך.
- 02המסירה לתומך צריכה להיות מדויקת, חזקה מספיק ולרגל הנכונה.
- 03התומך צריך להכין את הגוף לפני הקבלה ולחפש מראש את השחקן השלישי.
- 04השחקן שמסר אינו ממתין להחזרה אלא מפנה שטח או פותח זווית חדשה.
- 05שחקנים ללא כדור צריכים לנוע מחוץ לצל הלחץ וליצור קווים בזוויות שונות.
- 06יש להשתמש בתומכים כדי לצאת מלחץ ולשנות צד, לא רק כמסירת ביטחון.
- 07לאחר נקודה יש להמשיך מיד ולחפש את הצד השני.
- 08בהגנה יש ללחוץ את הכדור ובמקביל לסגור את הנתיב לתומך הקרוב.
- 09הנגיעה הראשונה צריכה להכין את הפעולה הבאה.
- 10התומכים צריכים לעבור במהירות לקבוצה החדשה לאחר חילוץ.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מה אתה צריך לראות לפני שאתה מוסר לתומך?
- 02למה התומך לא מחזיר לשחקן שמסר לו?
- 03איך השחקן שמסר לתומך יכול לעזור גם בלי לקבל את הכדור חזרה?
- 04מתי נכון להשתמש בתומך ומתי נכון להמשיך לשחק בתוך השטח?
- 05איך אפשר ליצור זווית מסירה חדשה אחרי מסירה?
- 06מה צריכה לעשות ההגנה כדי למנוע שימוש בתומכים?
- 07איך פתיחת גוף עוזרת לך לשחק מהר לשחקן שלישי?
- 08מה קורה לקצב המשחק אם השחקנים עומדים אחרי המסירה?
טעויות נפוצות
- ×השחקן שמסר לתומך עומד במקום ומחכה להחזרה.
- ×התומך מחזיר אוטומטית לאותו שחקן במקום לחפש שחקן שלישי.
- ×שחקנים ללא כדור לא יוצרים זוויות מסירה חדשות.
- ×המסירה לתומך חלשה או לא מדויקת ומאפשרת לחץ.
- ×קבלת הכדור מתבצעת עם גוף סגור ולכן קשה להמשיך מהר.
- ×הקבוצה המחזיקה משתמשת רק בתומך אחד ולא מחליפה צד.
- ×ההגנה רודפת אחרי הכדור ולא סוגרת את התומכים.
- ×לאחר נקודה המשחק נעצר במקום להמשיך ברצף.
- ×השחקנים מתקרבים יותר מדי לכדור ויוצרים צפיפות.
- ×אין תקשורת בין התומכים לשחקנים בתוך השטח.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את השטח ל-22x22 מטר. לאפשר לתומכים שתי נגיעות או יותר. לאפשר לתומך להחזיר גם לשחקן שמסר בשלבים הראשונים. להפחית את הלחץ ההגנתי בחצי הדקה הראשונה. לאפשר נקודה גם לאחר מסירה לתומך והחזרה חופשית לכל שחקן. להוסיף תומך ניטראלי נוסף אם הקבוצה מתקשה לשמור על הכדור.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני הפנים לשתי נגיעות. להגביל את התומכים לנגיעה אחת. להקטין את השטח ל-18x18 מטר. לקבוע שנקודה נחשבת רק אם הכדור עבר דרך תומך ואז לשחקן שלישי בנגיעה אחת. לחייב שימוש בשני התומכים לפני קבלת נקודה. להוסיף חוק שאחרי נקודה חייבים לשנות צד לפני נקודה נוספת. להגביל זמן החזקה ל-8-10 שניות להשגת נקודה. לתת נקודה להגנה על חטיפה ומסירה מהירה לתומך שלה.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
תרגיל המשך לפיתוח אופציות תנועה בהתקפה במצב 3V3. התרגיל מציג שתי אפשרויות מרכזיות: כניסה של שחקן אגף לעומק בין מגן לבלם, או עקיפה מהירה אחרי מסירה לשחקן צד. אם תזמון המסירה לעומק התפספס, השחקן עם הכדור יכול לנצל את השטח שהתפנה באגף ולהתקדם עם הכדור. התרגיל מפתח תזמון תנועה, ראש מורם, מסירה מדויקת, נגיעה ראשונה, עקיפה, קבלת החלטות ויצירת יתרון מספרי.
התרגיל בנוי משלוש שלישיות, כאשר בכל פעם שלישייה אחת מתחילה מהשליש המרכזי ויוצאת לתקוף שער מול שלישיית הגנה. אם ההתקפה מבקיעה, היא חוזרת מיד למרכז ומקבלת כדור חדש לתקיפה לצד השני. אם ההגנה חוטפת, היא מחליפה את התוקפים, עוברת למרכז ויוצאת להתקפה בכיוון ההפוך.
התרגיל מציב שלושה שחקני התקפה מול שלושה שחקני הגנה ושוער, במצב התקפי קרוב למשחק. שחקני ההתקפה נדרשים לרווח את המשחק, ליצור קווי מסירה, למשוך את ההגנה לצדדים ולזהות מתי ניתן לשחק כדור עומק לשחקן שנכנס מאחורי קו ההגנה. התרגיל מתאים לעבודה על תנועה ללא כדור, תזמון, מסירה לעומק וקבלת החלטות תחת לחץ.