4V4+2 עם ארבעה שערים לאחר רצף מסירות
במרכז השטח משחקים 4 נגד 4, כאשר שני תומכים ניטרליים משחקים תמיד עם הקבוצה שמחזיקה בכדור ויוצרים מצב של 6 נגד 4. הקבוצה צריכה לשמור על הכדור, לנצל את התומכים כדי ליצור קווי מסירה ויתרון מיקומי, ולאחר מספר מסירות שקובע המאמן לנסות לסיים לאחד מארבעת השערים. התרגיל מפתח גם שליטה במשחק ההחזקה וגם מעבר מהיר ממשחק צירופים ליצירת מצב הבקעה.
סקיצת התרגיל · 4V4
מטרה מרכזית
פיתוח החזקת כדור תחת לחץ תוך שימוש בתומכים ליצירת יתרון מספרי, זיהוי הרגע הנכון להאיץ קדימה ויצירת מצב הבקעה לאחד מארבעת השערים לאחר רצף מסירות מוגדר.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח משחק מלבני בגודל של כ-30x25 מטר, בהתאם לגיל ולרמת השחקנים. מציבים ארבעה שערים על היקף המגרש: שער אחד בכל צד. במרכז השטח משחקים 4 שחקנים נגד 4 שחקנים. בתוך שטח המשחק פועלים 2 תומכים ניטרליים, שמצטרפים תמיד לקבוצה שמחזיקה בכדור. בכל שער ניתן להציב שוער או שחקן שער. הקבוצה שמחזיקה בכדור יכולה לתקוף כל אחד מארבעת השערים, אך רק לאחר שהשלימה מספר מסירות שהמאמן קבע מראש.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל במצב של 4V4 במרכז, כאשר שני התומכים הניטרליים מצטרפים לקבוצה שמחזיקה בכדור ויוצרים יתרון של 6V4.
- 02הקבוצה המחזיקה מנסה לשמור על הכדור, להניע מצד לצד וליצור זוויות מסירה נוחות דרך התומכים והשחקנים הפנימיים.
- 03שחקני ההגנה מנסים ללחוץ, לסגור קווי מסירה, להישאר קומפקטיים ולמנוע רצף מסירות.
- 04לאחר שהקבוצה המחזיקה משלימה את מספר המסירות שהגדיר המאמן, היא רשאית לצאת במהירות לאחד מארבעת השערים ולנסות להבקיע.
- 05ההבקעה יכולה להגיע דרך מסירה קדימה, שילוב עם תומך, שינוי כיוון מהיר או מהלך אישי, בהתאם למה שמתפתח במשחק.
- 06אם הקבוצה המגנה חוטפת את הכדור, היא הופכת מיד לקבוצה המחזיקה, מקבלת את שני התומכים לצידה ומנסה להשלים רצף מסירות חדש לפני יציאה להבקעה.
- 07לאחר שער או יציאת כדור, המשחק מתחדש במהירות כדי לשמור על קצב גבוה.
- 08ניתן לעבוד בסטים קצרים, ולאחר כל סט להחליף תומכים, שוערים או לשנות את חוקי הניקוד.
דגשים למאמן
- 01לנצל את שני התומכים כדי לייצר יתרון מספרי אמיתי ולא לשחק רק סביב אותו אזור.
- 02לדרוש סריקה לפני קבלה
- 03במיוחד לפני מסירה לתומך או לפני יציאה להבקעה.
- 04הנגיעה הראשונה צריכה לפתוח זווית למסירה הבאה או לאפשר התקדמות לשער.
- 05שחקנים ללא כדור חייבים לייצר כל הזמן קווי מסירה חדשים ותנועה משלימה.
- 06יש לעודד שינוי כיוון מהיר כאשר צד אחד נסגר והלחץ מתרכז סביב הכדור.
- 07אחרי השלמת רצף המסירות
- 08יש לזהות מהר את השער הפנוי ואת החלון ליציאה קדימה.
- 09בהגנה
- 10שחקן אחד לוחץ והיתר מאזנים
- 11סוגרים קווים ושומרים על קומפקטיות.
- 12הקבוצה המחזיקה צריכה לדעת מתי לשמור על הכדור ומתי להאיץ ליצירת מצב הבקעה.
- 13יש לעודד מסירות קדימה וקבלה בחצי תפנית כאשר החלון נפתח.
- 14התקשורת בין השחקנים צריכה להיות רציפה: הכוונה
- 15קריאה לתמיכה והתרעה על לחץ.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך שני התומכים עוזרים לכם ליצור יתרון מספרי אמיתי?
- 02מתי נכון לשמור על הכדור ומתי נכון לצאת מהר לשער?
- 03מה אתה צריך לראות לפני שאתה משחק לתומך?
- 04איך אפשר למשוך את הלחץ לצד אחד ואז לתקוף שער בצד אחר?
- 05מה שחקן ללא כדור צריך לעשות כדי לאפשר יציאה קדימה?
- 06איך הקבוצה המגנה יכולה להישאר קומפקטית מול יתרון של 6 נגד 4?
- 07מה החשיבות של קבלה בחצי תפנית בתרגיל כזה?
- 08איך אתם מזהים איזה שער הכי נכון לתקוף ברגע המעבר?
טעויות נפוצות
- ×שחקנים מחזיקים בכדור יותר מדי זמן ולא מנצלים את התומכים.
- ×הקבוצה המחזיקה משחקת סביב הכדור בלי לפתוח רוחב ועומק.
- ×קבלת כדור עם גוף סגור שמונעת יציאה מהירה לשער.
- ×שימוש חוזר באותו תומך בלי שינוי כיוון ובלי משיכת לחץ.
- ×לאחר שהושלמו המסירות
- ×השחקנים לא מזהים מהר את חלון היציאה להבקעה.
- ×מסירות לתומך או לשחקן פנוי בעוצמה לא נכונה שפוגעת בקצב.
- ×בהגנה
- ×שחקנים יוצאים ללחץ בנפרד ולא שומרים על קומפקטיות.
- ×שחקנים ללא כדור עומדים בקו אחד ולא יוצרים זוויות מסירה נוחות.
- ×הקבוצה המגנה לא מגיבה מספיק מהר לאחר איבוד ומאפשרת יציאה קלה לשער.
- ×הקבוצה המחזיקה ממהרת לסיים בלי הכנה נכונה ומאבדת מצב הבקעה טוב.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק כדי להקל על יצירת קווי מסירה. לאפשר מספר מסירות נמוך יותר לפני שמותר לתקוף שער. לאפשר לתומכים לשחק חופשי ללא הגבלת נגיעות. להציב רק 3 שחקני הגנה מול 4 שחקני התקפה ושני תומכים. להגדיר מראש שני שערים בלבד לתקיפה כדי לפשט את קבלת ההחלטות.
- +העלאת קושי: להגביל את שחקני השדה לשתי נגיעות. להגביל את התומכים לנגיעה אחת או שתיים בלבד. להקטין את שטח המשחק כדי להגביר את הלחץ. להגדיל את מספר המסירות הנדרש לפני יציאה להבקעה. לקבוע שנקודה שווה רק אם ההבקעה מגיעה לאחר שימוש לפחות בתומך אחד. להעניק שער כפול לאחר שינוי כיוון לפני הסיומת. להגדיר לכל קבוצה רק שני שערים לתקיפה וכך לחדד כיווני משחק. להוסיף זמן מוגבל לסיום לאחר שהושלם רצף המסירות.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
בתוך שטח מרכזי משחקים 4V4. לקבוצה התוקפת יש שחקן מטרה שנמצא באזור צר בקצה השטח. מטרת ההתקפה היא להניע את הכדור, להזיז את ההגנה ולמצוא מסירה שטוחה לשחקן המטרה. מטרת ההגנה היא לנוע כיחידה אחת, ללחוץ את מוביל הכדור, לחפות, לאזן את המבנה ולמנוע את המסירה קדימה. התרגיל מתאים לעבודה על קומפקטיות, תיאום הגנתי וקבלת החלטות קבוצתית.
בשטח הפנימי משחקים 4V4, סביבם שכבת תמיכה פנימית של 4 שחקנים ושכבת תמיכה חיצונית נוספת של 4 שחקנים. הקבוצות מנסות לשמור על הכדור, להשתמש בתומכים בשתי השכבות ולייצר נקודה באמצעות דאבל פס מוצלח עם אחד משחקני התמיכה. התרגיל מייצר עומס קוגניטיבי וטקטי גבוה ומדגיש תזמון, סריקה, נגיעה ראשונה, פינוי שטחים ולחץ מתואם.
במרכז השטח משחקים 2V2+1, כאשר בכל פינה עומד תומך השייך לאחת הקבוצות. המטרה של הקבוצה המחזיקה היא לחבר לפחות 3 מסירות ולאחר מכן להעביר את הכדור מתומך פינה אחד אל תומך הפינה הנגדי של אותה קבוצה. התרגיל מפתח סריקה, פתיחת גוף, תנועה ללא כדור, מסירה מדויקת ותיאום לחץ במרחב קטן.