גב אל גב — משחקון מעברים וקבלת החלטות לשערים מרכזיים
במרכז המגרש ממוקמים שני שערים קטנים גב אל גב, כאשר סביבם מסומן אזור שאסור לשחקנים להיכנס אליו. שתי הקבוצות משחקות במטרה להבקיע לשער שפונה אליהן מהצד הנגדי, ובכל איבוד כדור נוצר מעבר מיידי שמחייב תגובה מהירה. התרגיל מפתח יצירתיות, תקשורת, תנועה ללא כדור, מסירה מדויקת וזיהוי רגע מתאים לסיומת.
סקיצת התרגיל · מעברים
מטרה מרכזית
פיתוח קבלת החלטות מהירה במצב משחק פתוח, תוך מעבר מיידי בין התקפה להגנה, יצירת זווית הבקעה לשער הנכון ושמירה על איזון סביב הכדור.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח משחק בגודל המתאים לכמות המשתתפים. במרכז השטח מציבים שני שערים קטנים גב אל גב, כך שכל שער פונה לכיוון אחר. סביב השערים מסמנים אזור מלבני או ריבועי שאסור לשחקנים להיכנס אליו במהלך המשחק. מחלקים את השחקנים לשתי קבוצות. ניתן לשחק 5V5, 6V6 או 7V7 לפי כמות השחקנים, ובמידת הצורך להוסיף תומכים בצדי המגרש. הכדור מתחיל אצל אחת הקבוצות מחוץ לאזור המרכזי.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בהחזקת כדור של אחת הקבוצות בתוך שטח המשחק.
- 02כל קבוצה מנסה להבקיע אל השער המרכזי שפונה לכיוון ההתקפה שלה.
- 03השחקנים אינם רשאים להיכנס לאזור המסומן סביב שני השערים, ולכן עליהם ליצור זווית בעיטה או מסירה מחוץ לאזור זה.
- 04הקבוצה המחזיקה צריכה להניע את הכדור, למשוך לחץ ולזהות מתי נפתחת זווית לשער.
- 05השחקנים ללא כדור צריכים לפתוח קווי מסירה, לפנות שטחים ולייצר אפשרויות לסיומת.
- 06הקבוצה המגנה צריכה ללחוץ את מוביל הכדור, לסגור את זווית השער ולשמור על איזון כדי להיות מוכנה למעבר.
- 07אם הקבוצה המגנה חוטפת את הכדור, היא עוברת מיד להתקפה לכיוון השער שלה, שנמצא באותו מרכז אך פונה לכיוון ההפוך.
- 08לאחר שער המשחק ממשיך במהירות או מתחדש מהמאמן, בהתאם לקצב הרצוי.
- 09ניתן לשחק בסטים של 3-4 דקות ולהחליף תפקידים, שטח או חוקים בין הסטים.
דגשים למאמן
- 01השחקנים צריכים לזהות מהר לאיזה שער הם תוקפים לאחר כל מעבר.
- 02יש לשמור על פיזור נכון ולא להצטופף סביב אזור השערים המרכזי.
- 03המסירה האחרונה לפני סיומת צריכה ליצור זווית בעיטה ולא רק להעביר אחריות.
- 04שחקנים ללא כדור צריכים לנוע סביב האזור האסור ולפתוח קווי מסירה אלכסוניים.
- 05הנגיעה הראשונה צריכה להכין את הגוף לכיוון השער או למסירה הבאה.
- 06בהגנה יש לסגור את זווית הבעיטה לשער ולא רק לרוץ אל הכדור.
- 07לאחר איבוד כדור נדרש מעבר שלילי מיידי כדי למנוע בעיטה מהירה לשער ההפוך.
- 08לאחר חטיפה יש לחפש מהר את השחקן הפנוי ואת זווית ההבקעה הקרובה ביותר.
- 09התקשורת חשובה במיוחד כי כיוון ההתקפה משתנה מהר אחרי חטיפות.
- 10יש לעודד יצירתיות: הטעיה
- 11שינוי צד
- 12מסירה לקיר
- 13תנועה מאחורי לחץ וסיומת מהירה.
שאלות הדרכה למאמן
- 01איך אתה מזהה מהר לאיזה שער הקבוצה שלך תוקפת?
- 02מה צריך לעשות לפני שמנסים לבעוט לשער המרכזי?
- 03איך אפשר ליצור זווית בעיטה בלי להיכנס לאזור האסור?
- 04מה שחקן ללא כדור יכול לעשות כדי לפתוח קו מסירה סביב השער?
- 05מתי נכון לשמור על הכדור ומתי נכון לסיים מהר?
- 06איך ההגנה יכולה לסגור את השער בלי להימשך רק לכדור?
- 07מה צריכה להיות התגובה הראשונה לאחר איבוד כדור?
- 08איך אפשר לנצל חטיפה כדי להגיע מהר לשער ההפוך?
טעויות נפוצות
- ×השחקנים מתבלבלים בכיוון ההתקפה לאחר איבוד או חטיפה.
- ×הקבוצה מצטופפת סביב השערים המרכזיים ולא יוצרת רוחב.
- ×שחקן עם הכדור מנסה לבעוט מזווית סגורה במקום ליצור מסירה נוספת.
- ×שחקנים ללא כדור עומדים סטטיים ולא פותחים קווי מסירה סביב האזור האסור.
- ×קבלת כדור עם גוף סגור שמונעת סיומת או שינוי כיוון מהיר.
- ×ההגנה רצה רק לכדור ולא סוגרת את זווית השער.
- ×לאחר איבוד אין לחץ מיידי והיריבה מצליחה לבעוט מהר.
- ×הקבוצה המחזיקה משחקת לאט מדי ולא מנצלת רגעי חוסר ארגון של היריבה.
- ×המסירות אינן מדויקות ולכן המעבר לסיומת מתעכב.
- ×המשחק הופך לבעיטות מקריות במקום בנייה קצרה ליצירת זווית איכותית.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק כדי לתת יותר זמן לקבלת החלטות. להגדיל את רוחב השערים הקטנים. להגדיל מעט את המרחק בין האזור האסור לשערים כדי ליצור זוויות בעיטה נוחות יותר. לאפשר מספר נגיעות חופשי לכל השחקנים. להוסיף תומך ניטראלי אחד או שניים בצדי המגרש. להתחיל ללא הגבלת זמן להתקפה כדי לאפשר הבנה של כיווני המשחק.
- +העלאת קושי: להגביל את השחקנים לשתי נגיעות. להקטין את שטח המשחק כדי להגביר לחץ. להקטין את השערים או להרחיב את האזור האסור סביבם. להגדיר שער בנגיעה אחת בלבד. להוסיף חוק ששער נחשב רק לאחר לפחות 4 מסירות. להוסיף תומכים בשני הצדדים אך להגביל אותם לנגיעה אחת. להגדיר זמן של 6-8 שניות לסיום לאחר חטיפה. לקבוע שער כפול לאחר מעבר מהיר או שינוי צד לפני הסיומת.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שלוש קבוצות משחקות באותו שטח, כאשר לכל קבוצה שער ושוער משלה. כל קבוצה מגנה על השער שלה ויכולה לתקוף כל אחד משני השערים האחרים. התרגיל יוצר סביבה דינמית עם הרבה מצבי מעבר, שינויי כיוון, קבלת החלטות, תקשורת ואיזון בין התקפה להגנה.
שמונה שחקנים מחזיקים בכדור בתוך שטח מוגדר מול שני שחקני הגנה. שני המגנים מנסים לחטוף, וברגע שהצליחו הם צריכים לתקוף במהירות אחד מארבעת השערים הקטנים. שחקני ההתקפה שאיבדו את הכדור חייבים להגיב מיד בלחץ מתואם, לסגור את כיוון היציאה ולמנוע מהכדור להגיע לשער.
התרגיל מתחיל בשחקן כחול שיוצא בכדרור ומסיים לשער. מיד לאחר הבעיטה הוא עובר לתפקיד מגן מול שני שחקנים אדומים במצב 2V1. לאחר סיום המהלך מצטרפים שני שחקנים כחולים נוספים ונוצר מצב 3V2 לכיוון השער המקורי. התרגיל מדמה רצף מעברים מהיר, קבלת החלטות תחת עייפות וסיומת במצבי יתרון מספרי.