5V5+2 קבלה מתוזמנת בשטח סיום
בשטח המרכזי משחקים 5V5 עם שני תומכים ניטראליים באגפים. הקבוצה שמחזיקה בכדור מנסה ליצור תנועה מתוזמנת לשטח הסיום ולקבל שם מסירה בשליטה. החוק המרכזי מחייב את השחקן להיכנס לשטח הסיום רק לאחר יציאת המסירה, ולכן התרגיל מדגיש תזמון, חדירה, סריקה, מסירה איכותית ותנועה ללא כדור.
סקיצת התרגיל · משחקונים קטנים
מטרה מרכזית
פיתוח תזמון ריצה וקבלה לשטח סיום, תוך יצירת קווי מסירה, פינוי שטחים ומסירה קדימה תחת לחץ משחקי.
ארגון התרגיל
מסמנים שטח משחק מרכזי ובשני קצותיו שטחי סיום. בתוך השטח המרכזי משחקים 5 שחקנים נגד 5 שחקנים. מחוץ לשטח או בצדי המגרש ממקמים שני תומכים ניטראליים באגפים, אחד בכל צד, המשחקים עם הקבוצה שמחזיקה בכדור. שטחי הסיום מסומנים בצורה ברורה בקווים או קונוסים. הקבוצה יכולה לזכות בנקודה רק כאשר אחד משחקניה מקבל מסירה בתוך שטח הסיום ומשתלט על הכדור. שחקן שנכנס לשטח הסיום לפני שהמסירה יצאה נחשב כאילו היה בנבדל והנקודה לא תיחשב.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל בתוך השטח המרכזי במצב 5V5.
- 02הקבוצה שמחזיקה בכדור יכולה להשתמש בשני התומכים הניטראליים באגפים כדי לשמור על הכדור, לפתוח את המשחק וליצור זוויות מסירה.
- 03שחקני ההתקפה בתוך השטח המרכזי נעים כל הזמן כדי ליצור קווי מסירה, למשוך מגנים ולפנות שטח לשחקן שייכנס לשטח הסיום.
- 04כאשר נפתח חלון מסירה קדימה, שחקן התקפה מבצע ריצה מתוזמנת לשטח הסיום.
- 05המסירה חייבת לצאת לפני שהשחקן נכנס לשטח הסיום.
- 06אם השחקן מקבל את הכדור בתוך שטח הסיום ומשתלט עליו בשליטה, הקבוצה זוכה בנקודה.
- 07אם השחקן נכנס לשטח הסיום לפני המסירה, המהלך נפסל והכדור עובר לקבוצה השנייה או מתחדש מהמאמן.
- 08אם ההגנה חוטפת את הכדור, היא הופכת מיד לקבוצה התוקפת ומנסה לתקוף את שטח הסיום הנגדי.
- 09לאחר נקודה, חטיפה או יציאת כדור, המשחק מתחדש במהירות כדי לשמור על קצב גבוה.
- 10לאחר סטים קצרים מחליפים את התומכים הניטראליים עם שחקנים מתוך המשחק.
דגשים למאמן
- 01השחקנים ללא כדור צריכים ליצור תנועה קדימה
- 02אך לא להיכנס מוקדם מדי לשטח הסיום.
- 03המסירה לשטח הסיום חייבת להיות מתוזמנת לריצה ולא לרגל עומדת.
- 04יש להדגיש סריקה לפני קבלה כדי לזהות לחץ
- 05תומך פנוי ושטח קדמי.
- 06שחקני ההתקפה צריכים לפנות שטחים אחד לשני ולא לרוץ כולם לאותו אזור.
- 07התומכים באגפים צריכים לשמור על רוחב ולאפשר שינוי זווית התקפה.
- 08המגע הראשון לאחר קבלה צריך לאשר שליטה בכדור ולא להוציא את הכדור מהשטח.
- 09יש לעודד מסירות קדימה כאשר הנתיב פתוח
- 10אך לא לכפות מסירה עומק כשהקו סגור.
- 11שחקנים צריכים להשתמש בשתי רגליים כדי לשחק מהר ולשנות כיוון תחת לחץ.
- 12ההגנה צריכה לזהות ריצות לעומק
- 13לסגור קווי מסירה ולתאם חיפוי.
- 14לאחר חטיפה חשוב לחפש מהר מעבר חיובי ולתקוף את שטח הסיום הנגדי לפני שההגנה מתארגנת.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מתי נכון להתחיל את הריצה לשטח הסיום?
- 02מה צריך לראות השחקן עם הכדור לפני שהוא מוסר קדימה?
- 03איך אפשר לפנות שטח לחבר שייכנס לשטח הסיום?
- 04למה כניסה מוקדמת לשטח הסיום פוגעת במהלך?
- 05איך התומכים באגפים יכולים לעזור לייצר מסירה קדימה?
- 06מתי נכון לשחק לתומך ומתי נכון לחפש חדירה לשטח הסיום?
- 07איך ההגנה יכולה לזהות ולמנוע ריצה מתוזמנת לעומק?
- 08מה ההבדל בין מסירה קדימה איכותית לבין מסירה מאולצת?
טעויות נפוצות
- ×שחקנים נכנסים לשטח הסיום מוקדם מדי ומבטלים לעצמם את האפשרות לנקודה.
- ×השחקן עם הכדור מוסר מאוחר מדי אחרי שהחלון כבר נסגר.
- ×שחקנים ללא כדור עומדים סטטיים ולא יוצרים תנועות עומק.
- ×יותר מדי שחקנים רצים לאותו שטח ואין פינוי נכון של אזורים.
- ×המסירה לשטח הסיום חלשה מדי או נשלחת לרגל הלא נכונה.
- ×השחקן המקבל לא משתלט על הכדור ולכן הנקודה אינה איכותית.
- ×התומכים באגפים עומדים קרוב מדי לשטח המרכזי ולא יוצרים רוחב אמיתי.
- ×הקבוצה מנסה כל הזמן מסירות עומק במקום לבנות את המהלך בסבלנות.
- ×ההגנה מסתכלת רק על הכדור ולא מזהה תנועות מאחור.
- ×לאחר חטיפה אין מעבר מהיר להתקפה והקבוצה מאבדת את היתרון.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק המרכזי כדי לאפשר יותר זמן קבלת החלטות. להגדיל את שטחי הסיום כדי להקל על הקבלה. לאפשר לתומכים הניטראליים שתי נגיעות או יותר. לאפשר נקודה גם על קבלה סמוך לשטח הסיום ולא רק בתוכו בשלבים הראשונים. להגביל את הלחץ ההגנתי בתחילת התרגיל ללחץ פסיבי. להגדיר מראש שההתקפה חייבת להשתמש בתומך לפני ניסיון מסירה לשטח הסיום.
- +העלאת קושי: להגדיל את שטח המשחק המרכזי כדי לאפשר יותר זמן קבלת החלטות. להגדיל את שטחי הסיום כדי להקל על הקבלה. לאפשר לתומכים הניטראליים שתי נגיעות או יותר. לאפשר נקודה גם על קבלה סמוך לשטח הסיום ולא רק בתוכו בשלבים הראשונים. להגביל את הלחץ ההגנתי בתחילת התרגיל ללחץ פסיבי. להגדיר מראש שההתקפה חייבת להשתמש בתומך לפני ניסיון מסירה לשטח הסיום.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
משחקון קטן שבו שלושה שחקני התקפה מניעים כדור במבנה משולש מול מגן אחד שמגן על שני שערי חדירה. התוקפים צריכים להזיז את הכדור בקצב גבוה, למשוך את המגן לצד אחד ולזהות את הרגע הנכון למסור דרך השער הפנוי.
זהו תרגיל תחרותי קצר ואינטנסיבי שבו שחקן התקפה מקבל כדור במרכז שטח קטן ונדרש להתמודד מול שני מגנים שיוצאים ללחץ מיידי. לרשותו ארבע דרכי הצלחה: הבקעה בשני שערים קטנים או יציאה בכדרור דרך אחד משני שערי היציאה. התרגיל מפתח קבלת החלטות, שליטה בכדור, שינויי כיוון ומהירות, וכן תיאום בסיסי בין שני שחקני הגנה.
השחקנים מחולקים לשתי קבוצות של 6, ובכל רגע עובדים במקביל בשלושה משחקונים קטנים: 1V1, 2V2 ו-3V3. לאחר פרק זמן קצר או קריאת המאמן, כל השחקנים מתחברים מיד למשחק 6V6 על כל השטח עם שערים קטנים. התרגיל מפתח יכולות אישיות, קבלת החלטות, תיאום בקבוצות קטנות ומעבר מהיר למשחק קבוצתי רחב יותר.