3+2V3+2 הגנה בשלישיות ומעברים מהירים
בתוך שטח של כ-30x20 מטר משחקים 3V3. מטרת הקבוצה עם הכדור היא לעבור בכדרור את קו הסיום של היריבה בשליטה בכדור. לאחר מעבר מוצלח, שחקן קצה מאותה קבוצה נכנס מיד עם כדור חדש, ושני שחקנים נוספים מצטרפים אליו לגל התקפה חדש. הקבוצה היריבה חייבת לבצע מעבר שלילי מהיר, להתארגן מחדש ולמנוע מעבר קו נוסף.
סקיצת התרגיל · מעברים
מטרה מרכזית
שיפור תגובה מהירה במעברים, התארגנות הגנתית בשלישיות, ניצול שטחים לאחר שינוי מצב, וקבלת החלטות מהירה במצבי 3V3 משתנים.
ארגון התרגיל
מחלקים את השחקנים לשתי קבוצות של 5. מסמנים שטח של כ-30x20 מטר. בתוך השטח משחקים 3V3. בכל קצה של המגרש עומדים שחקן כחול ושחקן צהוב עם כדור, מוכנים להיכנס לאחר הצלחה של קבוצתם. המטרה של הקבוצה עם הכדור היא לעבור בכדרור את קו הסיום של הקבוצה היריבה. מעבר קו בשליטה בכדור שווה נקודה. לאחר נקודה, שחקן הקצה מאותה קבוצה נכנס עם כדור חדש ושני שחקנים מאותה קבוצה מצטרפים אליו להתקפה הבאה.
מהלך התרגיל
- 01המשחק מתחיל ב-3V3 בתוך השטח.
- 02הקבוצה עם הכדור מנסה להתקדם, ליצור צירופים ולעבור בכדרור את קו הסיום של היריבה.
- 03הקבוצה המגנה מנסה ללחוץ, לחפות, לסגור קווי התקדמות ולחטוף את הכדור.
- 04אם הקבוצה התוקפת עוברת את קו הסיום בשליטה בכדור, היא מקבלת נקודה.
- 05מיד לאחר הנקודה, שחקן קצה מאותה קבוצה נכנס עם כדור חדש.
- 06שני שחקנים נוספים מאותה קבוצה מצטרפים אליו במהירות לגל התקפה חדש לכיוון הקצה הנגדי.
- 07הקבוצה השנייה חייבת להגיב מיד במעבר שלילי ולהתארגן להגנה.
- 08אם ההגנה מחלצת, היא יכולה לצאת מיד להתקפה לכיוון הקו הנגדי.
- 09המשחק נמשך ברצף כדי לייצר מעברים מהירים, שינויי כיוון וקבלת החלטות תחת עומס.
- 10לאחר פרק זמן מוגדר מבצעים רוטציה בין שחקני הפנים לשחקני הקצה.
דגשים למאמן
- 01הקבוצה עם הכדור צריכה לחפש חדירה קדימה ולא להחזיק כדור לרוחב ללא מטרה.
- 02מעבר קו חייב להתבצע בשליטה בכדור
- 03לא בבעיטה קדימה או בריצה בלי שליטה.
- 04לאחר נקודה
- 05הקבוצה שהצליחה צריכה להיכנס לגל ההתקפה הבא במהירות ולנצל את חוסר הארגון של היריבה.
- 06הקבוצה שספגה נקודה חייבת להגיב מיד במעבר שלילי: השחקן הקרוב לוחץ
- 07והשניים האחרים סוגרים קווי התקדמות.
- 08במצב 3V3 יש חשיבות גדולה לתיאום: מי לוחץ
- 09מי מחפה ומי סוגר את השטח המרכזי.
- 10שחקני הקצה צריכים להיות מוכנים להיכנס מיד
- 11עם נגיעה ראשונה קדימה ומבט לשטח.
- 12התוקפים צריכים ליצור רוחב ותמיכה כדי לאפשר מעבר קו דרך כדרור או צירוף קצר.
- 13ההגנה צריכה להוביל את ההתקפה לאזור צפוף או לקו
- 14ולא לאפשר חדירה במרכז.
- 15לאחר חילוץ
- 16יש לחפש מהר את המעבר קדימה ולא לעצור את קצב המשחק.
- 17המאמן צריך לשמור על רצף גבוה
- 18אך לעצור מדי פעם לתיקון מבנה ההגנה והתגובה במעבר.
שאלות הדרכה למאמן
- 01מה הפעולה הראשונה של הקבוצה שאיבדה או ספגה נקודה?
- 02איך שלושה שחקנים יכולים להתארגן מהר להגנה אחרי שינוי כיוון?
- 03מי לוחץ את הכדור ומי נותן חיפוי?
- 04איך אפשר לעבור קו בשליטה בלי לרוץ ישר לתוך מגן?
- 05מתי נכון לכדרר קדימה ומתי נכון למסור כדי לפתוח שטח?
- 06איך שחקן הקצה שנכנס עם כדור יכול לנצל את רגע חוסר הארגון?
- 07מה עושים אם ההתקפה חסומה במרכז?
- 08איך אפשר להפוך חילוץ כדור להתקפה מהירה לצד השני?
טעויות נפוצות
- ×הקבוצה עם הכדור מניעה לרוחב ולא מאיימת על קו הסיום.
- ×השחקן עם הכדור מנסה לעבור לבד בלי תמיכה ונתקע בלחץ.
- ×שחקני ההתקפה עומדים על אותו קו ולא יוצרים זוויות מסירה.
- ×לאחר נקודה
- ×שחקן הקצה נכנס לאט והיתרון במעבר נעלם.
- ×הקבוצה שספגה נקודה לא מגיבה מיד ומאפשרת מעבר קו נוסף בקלות.
- ×שני שחקני הגנה לוחצים את אותו שחקן ואין חיפוי.
- ×ההגנה נסוגה עמוק מדי ולא מפעילה לחץ על הכדור.
- ×לאחר חילוץ
- ×הקבוצה החדשה מחזיקה בכדור במקום לתקוף מהר את הקו הנגדי.
- ×שחקנים עוברים קו בלי שליטה מלאה בכדור.
- ×הרוטציה בין שחקני הפנים לשחקני הקצה לא ברורה וגורמת לעצירות.
וריאציות
- +הקלה: להגדיל את שטח המשחק כדי לאפשר יותר זמן קבלת החלטות. לאפשר מעבר קו גם לאחר מסירה לשחקן שרץ לקו, ולא רק בכדרור אישי. להתחיל ללא כניסה מיידית של כדור חדש, אלא עם עצירה קצרה לארגון. להקטין את מספר השחקנים ל-2V2 עם שחקני קצה לפני מעבר ל-3V3. להגדיר שההגנה חייבת לסגת חצי שנייה לאחר כניסת שחקן הקצה כדי לאפשר הצלחות ראשונות.
- +העלאת קושי: להקטין את שטח המשחק כדי להגביר לחץ. להגביל את הקבוצה עם הכדור לשתי נגיעות, פרט לשחקן שמנסה לעבור קו. להגדיר זמן של 6-8 שניות לגל ההתקפה החדש. לתת נקודה כפולה אם הקבוצה עוברת קו תוך 5 שניות מכניסת שחקן הקצה. לחייב לפחות מסירה אחת לפני מעבר קו. לאפשר להגנה לאחר חילוץ לעבור קו מיד ולקבל נקודה כפולה. להחליף את שחקן הקצה שנכנס לפי קריאת המאמן ולא לפי צד קבוע.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
שלוש קבוצות משחקות באותו שטח, כאשר לכל קבוצה שער ושוער משלה. כל קבוצה מגנה על השער שלה ויכולה לתקוף כל אחד משני השערים האחרים. התרגיל יוצר סביבה דינמית עם הרבה מצבי מעבר, שינויי כיוון, קבלת החלטות, תקשורת ואיזון בין התקפה להגנה.
במרכז המגרש ממוקמים שני שערים קטנים גב אל גב, כאשר סביבם מסומן אזור שאסור לשחקנים להיכנס אליו. שתי הקבוצות משחקות במטרה להבקיע לשער שפונה אליהן מהצד הנגדי, ובכל איבוד כדור נוצר מעבר מיידי שמחייב תגובה מהירה. התרגיל מפתח יצירתיות, תקשורת, תנועה ללא כדור, מסירה מדויקת וזיהוי רגע מתאים לסיומת.
שמונה שחקנים מחזיקים בכדור בתוך שטח מוגדר מול שני שחקני הגנה. שני המגנים מנסים לחטוף, וברגע שהצליחו הם צריכים לתקוף במהירות אחד מארבעת השערים הקטנים. שחקני ההתקפה שאיבדו את הכדור חייבים להגיב מיד בלחץ מתואם, לסגור את כיוון היציאה ולמנוע מהכדור להגיע לשער.