4V4+4 – משחק אגפים, כדורי רוחב וסיומת
משחק סיומת של 4V4 בתוך רחבת העונשין עם 4 תומכים ניטרליים מחוץ לשטח. ארבעת התוקפים נעזרים בניטרליים כדי לשלב, להכניס כדורי רוחב ולסיים לשער הגדול. ארבעת המגינים מנסים לחטוף ולהבקיע בשערי המטרה הקטנים. היתרון המספרי מייצר חזרות רבות של שילוב, כדור רוחב וסיומת.
סקיצת התרגיל · התקפה
מטרה מרכזית
פיתוח היכולת לייצר ולנצל מצבי סיומת בתוך הרחבה באמצעות יתרון מספרי, שילובים עם תומכים חיצוניים, כדורי רוחב מגוונים ותנועה מתוזמנת לאזורי ההבקעה המרכזיים.
ארגון התרגיל
משתמשים ברחבת העונשין, כ־16.5×40 מ׳, עם שער גדול ושוער. ממקמים שני שערי מטרה קטנים מחוץ לגבול הנגדי של הרחבה. ארבעה תוקפים וארבעה מגינים פועלים בתוך הרחבה. ארבעה תומכים ניטרליים ממוקמים מחוץ לשטח ומפוזרים סביב ההיקף כך שיוכלו ליצור זוויות מסירה, רוחב ומצבי כדור רוחב. הניטרליים משחקים עם התוקפים ואינם נכנסים לרחבה בשלב הבסיסי. כדורים נוספים נמצאים אצל המאמן. מחליפים בין התוקפים, המגינים והניטרליים בכל שתי דקות.
מהלך התרגיל
המאמן מתחיל את המשחק אצל התוקפים. ארבעת התוקפים משחקים בתוך הרחבה ונעזרים בארבעת הניטרליים שמחוץ לה כדי לשלב, ליצור יתרון מספרי ולהגיע לסיומת בשער הגדול.
הניטרליים יכולים להחזיר מסירה, לשחק כדור רוחב שטוח, להעביר כדור חד לרוחב השער, למסור לאחור או להגביה לקורה הרחוקה. התוקפים נעים לאזור הקורה הקרובה, הקורה הרחוקה ונקודת העונשין ומנסים לסיים מוקדם.
אם המגינים חוטפים את הכדור, הם מנסים לצאת מיד ולהבקיע באחד משני שערי המטרה. לאחר שער, יציאת כדור או סיום המהלך, המאמן מחדש את המשחק במהירות.
כל מקטע נמשך שתי דקות, ולאחריו הקבוצות מחליפות תפקידים. בהתקדמות מגבילים את מספר הנגיעות של הניטרליים, מעניקים ניקוד כפול לסיומת בנגיעה אחת ובהמשך מאפשרים גם לניטרליים להבקיע.
דגשים למאמן
- 01לזהות אפשרות לסיום מוקדם ולא להוסיף נגיעות מיותרות.
- 02לגוון בסיומת: נגיעה אחת
- 03בעיטה מדויקת
- 04הטעיה
- 05הסוואה וסיום לפינה הפנויה.
- 06להרים את הראש לפני כדור הרוחב ולהתאים את סוג המסירה לתמונת הרחבה.
- 07לגוון בכדורי הרוחב: מסירה לאחור
- 08כדור חד לאורך השער והגבהה לקורה הרחוקה.
- 09להגיע לרחבה בתזמון נכון ולא להמתין בעמידה באזור הסיום.
- 10לבצע תנועה בצד העיוור
- 11לחצות את קו המגן ולהגיע מאוחר ובחדות.
- 12לאייש אזורים שונים: קורה קרובה
- 13קורה רחוקה ונקודת העונשין.
- 14להגיב מיד לאחר איבוד או חטיפה ולזהות את שער המטרה הפנוי.
שאלות הדרכה למאמן
- 01האם אפשר לסיים כבר עכשיו או שנדרשת פעולה נוספת?
- 02איזה סוג סיומת מתאים לזווית
- 03ללחץ ולמיקום השוער?
- 04איזה כדור רוחב מתאים למיקום התוקפים והמגינים?
- 05מי תוקף את הקורה הקרובה
- 06הקורה הרחוקה ונקודת העונשין?
- 07כיצד אפשר להגיע מאחורי המגן ומחוץ לשדה הראייה שלו?
- 08לאיזה שער מטרה כדאי לצאת מיד לאחר החטיפה?
טעויות נפוצות
- ×השהיית הבעיטה למרות שקיים חלון לסיומת מוקדמת.
- ×יותר מדי נגיעות בתוך הרחבה ואיבוד יתרון הזמן.
- ×סיומת חזקה ללא דיוק
- ×הסוואה או התאמה למיקום השוער.
- ×כדור רוחב ללא הרמת ראש וללא זיהוי תנועת התוקפים.
- ×חיפוש אוטומטי אחר הגבהה במקום מסירה לאחור או כדור שטוח.
- ×התוקפים ממתינים בעמידה במקום להגיע בתנועה.
- ×כל התוקפים ממלאים אותו אזור ומשאירים אזורי סיום פנויים.
- ×הריצה נעשית מול המגן ולא בצד העיוור או בחציית הקו שלו.
- ×תגובה איטית של המגינים לאחר חטיפה בדרך לשערי המטרה.
וריאציות
- +הקלה: לאפשר לניטרליים נגיעות חופשיות ולהתחיל כל התקפה אצל תומך חיצוני. לקבוצה צעירה אפשר לשחק 4V3 בתוך הרחבה כדי להגדיל את הזמן לסריקה ולסיומת.
- +העלאת קושי: להגביל את הניטרליים לנגיעה אחת או שתיים. סיומת בנגיעה אחת שווה ניקוד כפול, ובהתקדמות נוספת גם הניטרליים רשאים להבקיע לאחר שילוב עם שחקן פנימי.
הוסף את התרגיל למערך האימון שלך
תרגילים קשורים
עוד תרגילים שיכולים להתאים לאותו נושא או שלב אימון.
במרכז השטח מתנהל משחק 3V3, כאשר סביב השטח ממוקמים שבעה שחקני תמיכה בעמדות משחק: בלמים, מגנים, קשרי צד וחלוץ. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בשחקני התמיכה כדי לשמור על הנעת כדור, למצוא זוויות חדשות ולהעביר את הכדור דרך שלישיית הקישור. התרגיל מדמה החזקת כדור במבנה 4-3-3 ומחייב תנועה, סריקה, פתיחת גוף ומשחק מהיר תחת לחץ.
בשטח המשחק פועלות שלוש קבוצות. שתי קבוצות משחקות בתוך השטח במצב 5V5, בעוד הקבוצה השלישית משמשת כתומכת עם ארבעה שחקנים חיצוניים ושחקן ציר אחד במרכז. הקבוצה שמחזיקה בכדור משתמשת בתומכים כדי ליצור יתרון מספרי, להניע את הכדור, לצאת מלחץ ולצבור מסירות או זמן החזקה.
בשטח של 35x35 משחקים 7V7 עם שלושה ריבועי מטרה קטנים בתוך המגרש. הקבוצה שמחזיקה בכדור מנסה למצוא שחקן שנכנס בתזמון נכון לאחד הריבועים, מקבל מסירה ומשתלט על הכדור. התרגיל מפתח סריקה, פתיחת גוף, קבלת החלטות, יצירת קווי מסירה והבנה מתי לפנות שטח ומתי לתקוף אותו.