מסירות כפולות עם תומך בטורים

(Double Pass Pattern with Moving Support)

פרטי התרגיל

מיומנות עיקרית: דאבל פס (Wall Pass / One-Two)
מיומנות משנית: תנועה לעומק ותמיכה אלכסונית
סוג ביצוע: תבנית מסירה מתקדמת
גיל יעד: U13–U18
רמת קושי: מתקדם
הקשר משחקי: יצירת יתרון דרך שילוב מהיר

מטרה מקצועית

פיתוח יכולת לבצע דאבל פס איכותי תוך תנועה קדימה ותמיכה מתוזמנת מצד שחקן חופשי.

למה התרגיל חשוב בהתפתחות שחקן?

דאבל פס הוא כלי מרכזי לפריצה דרך קו הגנה.
התרגיל מחזק:

• תזמון ריצה לעומק

• מסירה בנגיעה

• יצירת זווית חזרה

• תנועה מתמדת של שחקן תומך

• קבלת החלטה במהירות משחק

זה כבר תרגיל שמדמה דינמיקה אמיתית של משחק.

תיאור ביצוע

יוצרים מלבן בגודל 20x10 מטר.

שני טורים עומדים זה מול זה במרחק כ־20 מטר.
שחקן כחול משמש כתומך אלכסוני מחוץ למלבן ונע מצד ימין לשמאל לאורך כל התרגיל.

התרגיל מתחיל בטור האדום:

1. שחקן אדום מוסר לתומך הכחול.

2. התומך מחזיר בנגיעה לשטח קדמי.

3. השחקן האדום מתקדם בכדרור למרכז המלבן.

4. מוסר לטור הכחול.

5. שחקן כחול מבצע דאבל פס עם התומך הכחול מול השחקן האדום.

6. הפעולה חוזרת לכיוון ההפוך.

התומך הכחול עובד כל הזמן מצד ימין לשמאל כדי לאפשר זווית תמיכה.
מחליפים תומך כל 90 שניות.

נקודות אימון (Coaching Points)

✔ מסירה מדויקת בקצב משחק
✔ נגיעה ראשונה להמשך תנועה
✔ זווית מסירה נוחה לפני הדאבל
✔ דאבל פס בנגיעה איכותית
✔ תזמון ריצה לעומק
✔ עצירה נכונה לפני שינוי כיוון

טעויות נפוצות

❌ דאבל פס מאוחר מדי
❌ ריצה מוקדמת מדי לפני המסירה
❌ מסירה חלשה שלא מאפשרת חזרה מהירה
❌ עמידה בקו ישר ללא יצירת זווית

וריאציות והתקדמות

🔹 הגבלת נגיעות
🔹 הוספת לוחץ פסיבי
🔹 הוספת סיומת לשער בסיום התבנית
🔹 הגדלת מרחקים
🔹 עבודה על צד אחד בלבד להגברת קצב

⏱ נפח עבודה מומלץ

U13–U15:
4 סטים של 90 שניות

U16–U18:
4–5 סטים של 120 שניות

דגש: תזמון ותיאום לפני מהירות.

מיקום ביחידת אימון

✔ כחלק מרכזי באימון תבניות התקפה
✔ כהכנה למשחקון עומק
✔ לפני עבודה על עקרון חדירה

מדדי הצלחה

✔ לפחות 8–12 תבניות רצופות ללא טעות
✔ דאבל פס בנגיעה אחת
✔ תנועה מתוזמנת ב־80% מהמקרים