תרגילים לאימון גופני

מסלול תחנות בתנועה המאפשר שימוש במגוון רחב של מרכיבי הכושר הגופני

תרגולת לשיפור מרכיבי הכושר הגופני לפי עמדות ספציפיות

מסלול קצר לעבודה על אלמנטים גופניים של זריזות, מהירות וקואורדינציה

ריצת אינטרוול אירובית להכנה בסיסית בתחילת העונה

מסלול לשיפור יכולות גופניות משולב טכניקה עם כדור בשני טורים

מסלול גופני המשלב תרגילי כוח או קואורדינציה לבחירה יחד עם קטעי ריצה קצרים

מסלול גופני עם תחנות זריזות וקואורדינציה משולב קטעי ריצה עצימים

תרגול פשוט וקצר בשני טורים לפיתוח ושימור הזריזות וכוח מתפרץ

אינטרוול משולב טכניקה לפיתוח קיבולת אירובית של השחקנים

קטע גופני משולב טכניקה לפיתוח ושימור סיבולת מהירות

תרגול פשוט בזוגות לשיפור ושימור מהירות התגובה עם שימוש בגירוי ויזואלי וקולי

תרגיל גופני עצים למרחקים קצרים המשלב אלמנטים לשיפור היכולות הגופניות הספציפיות לשחקן הכדורגל.