תרגילי חימום


כדרור לפי הוראה

כדרור לפי הוראה

תרגיל חימום טכני פשוט המבוצע לפי ההוראות של המאמן

קרא עוד  
חימום טכני מהיר וקל

חימום טכני מהיר וקל

מסלול טכניקה פשוט בו השחקנים נדרשים לבצע תנועה עם כדור ומשימות טכניות

קרא עוד  
מי הופך יותר

מי הופך יותר

משחקון מהנה ותחרותי בין שתי קבוצות להרמת הדופק

קרא עוד  
חימום טכני עם סולמות

חימום טכני עם סולמות

עבודה על קואורדינציה ותנועה בטורים עם סולמות וכדורים

קרא עוד  
חימום טכני, החזקת כדור

חימום טכני, החזקת כדור

אחד מווריאציות ה RONDO, החזקת כדור, שיתוף פעולה בזוגות לפי צבעים

קרא עוד  
חימום צירופים מתפתח

חימום צירופים מתפתח

צירופי מסירות בווריאציות שונות. תרגולות בסיסיות של מסירות ועצירות עד לצירופים מורכבים

קרא עוד  
מסירה, החלפת מקום וקואורדינציה

מסירה, החלפת מקום וקואורדינציה

תרגולת פשוטה של מסירות ועצירות בשילוב תרגילי קואורדינציה

קרא עוד  
צירופים מתפתחים במשולש

צירופים מתפתחים במשולש

צירופי מסירות מתפתחים. עבודה בשלישיות על מבנה משולש

קרא עוד  
חימום טכני: ניידות, קבלת כדור ומסירה בתנועה

חימום טכני: ניידות, קבלת כדור ומסירה בתנועה

חימום טכני בקבוצות קטנות עם דגש על קבלת כדור בתנועה ומסירה בנגיעה

קרא עוד  
שיפור קבלת החלטות בזמן מסירה

שיפור קבלת החלטות בזמן מסירה

חימום טכני קוגניטיבי בשטח קטן עבודה בקבוצות קטנות של חמישה שחקנים

קרא עוד  
כדרור עצירה ומסירה במקצב אחיד

כדרור עצירה ומסירה במקצב אחיד

תרגולת מסירות פשוטה ומהנה המשלבת כדרור בתאום, מסירות בשתי רגליים ועצירות

קרא עוד  
מסלול חימום קואורדינאטיבי בטורים

מסלול חימום קואורדינאטיבי בטורים

חימום משלב זריזות קואורדינציה, טכניקה ועוד

קרא עוד