תרגילי חימום

תרגיל חימום טכני פשוט המבוצע לפי ההוראות של המאמן

מסלול טכניקה פשוט בו השחקנים נדרשים לבצע תנועה עם כדור ומשימות טכניות

משחקון מהנה ותחרותי בין שתי קבוצות להרמת הדופק

עבודה על קואורדינציה ותנועה בטורים עם סולמות וכדורים

אחד מווריאציות ה RONDO, החזקת כדור, שיתוף פעולה בזוגות לפי צבעים

צירופי מסירות בווריאציות שונות. תרגולות בסיסיות של מסירות ועצירות עד לצירופים מורכבים

תרגולת פשוטה של מסירות ועצירות בשילוב תרגילי קואורדינציה

צירופי מסירות מתפתחים. עבודה בשלישיות על מבנה משולש

חימום טכני בקבוצות קטנות עם דגש על קבלת כדור בתנועה ומסירה בנגיעה

חימום טכני קוגניטיבי בשטח קטן עבודה בקבוצות קטנות של חמישה שחקנים

תרגולת מסירות פשוטה ומהנה המשלבת כדרור בתאום, מסירות בשתי רגליים ועצירות

חימום משלב זריזות קואורדינציה, טכניקה ועוד