מסלולים
מסלול לפיתוח כישורים טכניים, שיפור יכולת גופנית וסיומת במצבים שונים
קרא עוד
מסלול בשלושה אזורים עם אלמנטים לפיתוח כושר גופני, כישורים טכניים, צירופי מסירות וסיומות באופן שונה
קרא עוד
מסלול לפיתוח יכולת גופנית, משולב החזקת כדור ומהלכי סיום מול השער
קרא עוד
תרגיל נהדר המשלב אימון על מרכיבי כושר גופני לפי עצימות שנבחר, שיפור כישורים טכניים אישיים וסיומת מול השער
קרא עוד
מסלול לשיפור מרכיבי כושר גופני יחד עם אלמנטים של טכניקת מסירות ארוכות וקצרות וסיומת לשער
קרא עוד
מסלול תחרותי המשלב בתוכו כישורי מסירה ועצירה לאחר מאמץ ותנועה. כדרור במהירות וכיוונים שונים, תחרות ושיתוף פעולה בין השחקנים תוך כדי שיפור כושר גופני ספציפי
קרא עוד
מסלול טכני גופני לשיפור זריזות, מהירות וכוח מתפרץ תוך שילוב עבודה טכנית עם כדור וסיומת לשער. מסלול המשלב בתוכו עצירת כדור, שינויי כיוון מהירים, כדרור בין מכשולים ובעיטות לשער
קרא עוד
