הרמות


צירופים מורכבים עם הרמות וסיומת

צירופים מורכבים עם הרמות וסיומת

תרגולת של הרמות וסיומת לשער עם צירופים מורכבים

קרא עוד  
הרמות לתנועת הצלבה אלכסונית בזוגות

הרמות לתנועת הצלבה אלכסונית בזוגות

תרגולת בסיסית של משחק הרמות לתנועת הצלבה אלכסונית בזוגות

קרא עוד  
הרמות וסיומת בארבע צמדים

הרמות וסיומת בארבע צמדים

תרגולת בצמדים לשיפור כישורי ההרמה והסיומת ברחבה

קרא עוד  
צירופים והרמות ברזילאי

צירופים והרמות ברזילאי

תרגולת צירופי מסירות והרמות לשחקני התקפה בהצלבה וסיום מול השער

קרא עוד  
הרמות מזוויות שונות ומהירות תגובה

הרמות מזוויות שונות ומהירות תגובה

תרגול הרמות מאזורים שונים סביב הרחבה עם אלמנט של מהירות תגובה

קרא עוד  
הרמות להשתחררות חלוץ בשטח מצומצם

הרמות להשתחררות חלוץ בשטח מצומצם

תרגול הרמות בשטחים מצומצמים לאחר קבלה משוער וכדרור

קרא עוד  
הרמות בצמדים

הרמות בצמדים

תרגול סיומת לשער דרך הרמות עם עבודה טכנית, קואורדינאטיבית וגופנית

קרא עוד  
צירופים ספציפיים הרמה לרץ שלישי

צירופים ספציפיים הרמה לרץ שלישי

תרגול הרמות המשלב משחק צירופים ספציפי עם סיומת של רץ שלישי

קרא עוד  
הרמות לאחר משחק צירופים מהמרכז

הרמות לאחר משחק צירופים מהמרכז

תרגול הרמות המשלב משחק צירופים במרכז המגרש והכנסת כדור ארוך לאגף

קרא עוד  
הרמות בשילוב טכניקה בצמדים

הרמות בשילוב טכניקה בצמדים

תרגיל הרמות בצמדים המשלב יכולת טכנית וגופנית יחד עם הרמה וסיומת

קרא עוד  
עקיפות בשלישיות והרמות לסיומת

עקיפות בשלישיות והרמות לסיומת

תרגול צירופים ותנועת עקיפה בשלישיות יחד עם הרמות לסיומת ברחבה

קרא עוד  
צירופים הרמות וסיומת בשלישיות

צירופים הרמות וסיומת בשלישיות

תרגול צירופים בשלישיות והכנסת כדור לרץ שלישי עם הרמות וסיומת לשער

קרא עוד