תרגולת בסיסית של משחק הרמות לתנועת הצלבה אלכסונית בזוגות
קרא עודתרגולת בצמדים לשיפור כישורי ההרמה והסיומת ברחבה
קרא עודתרגולת צירופי מסירות והרמות לשחקני התקפה בהצלבה וסיום מול השער
קרא עודתרגול הרמות מאזורים שונים סביב הרחבה עם אלמנט של מהירות תגובה
קרא עודתרגול הרמות בשטחים מצומצמים לאחר קבלה משוער וכדרור
קרא עוד