מבדקי כושר


בכל תחילת עונה עלינו לעורך את מבדקי הכושר השונים בכדי לקבל תמונת מצב על היכולות הפיזיות של השחקנים. סיבה ראשונה היא לדעת האם לשחקן יש את היכולות הגופניות המתאימות למשחק הכדורגל ביחס לגילו. סיבה שנייה היא לקבל תמונת מצב בתחילת העונה ולאורכה האם השחקן משתפר בפרמטרים שבדקנו וכמה. סיבה נוספת היא האפשרות שניתן לשפר שחקנים מסויימים במיומנויות הגופניות שהם פחות מאומנים בהם.

סיבולת אנאירובית: מבדק עייפות לספרינט

סיבולת אנאירובית: מבדק עייפות לספרינט

פרוטוקול של קטע ריצה קצר שנועד למדוד האצה ומהירות ולהעריך את הכושר האנאירובי ומדד העייפות של השחקן

קרא עוד  
מבדק זריזות

מבדק זריזות

מבדק גופני שבא להעריך את רמת הזריזות של הספורטאי על ידי ביצוע מסלול ריצה המשלב שינוי כיוון במהירות מיריבית

קרא עוד  
מבדק כוח מתפרץ

מבדק כוח מתפרץ

מבדק גופני המבוסס על פעולה אחת חזקה המאפשרת להעריך את כוחו המתפרץ של הספרטאי

קרא עוד  
מבדק כוח

מבדק כוח

ביצוע פרוטוקול של שני תרגילי כוח במשך זמן מסויים על מנת להעריך את רמת הספורטאי

קרא עוד  
מבדק סיבולת אירובית

מבדק סיבולת אירובית

מסלול טכני אירובי להערכת הכושר האירובי של שחקן כדורגל

קרא עוד  
מבדק מהירות

מבדק מהירות

פרוטוקול ריצה פשוט שנועד למדוד ולהעריך את מהירות השחקן

קרא עוד  
מבדקים נוספים

מבדקים נוספים

מבדקי כושר שונים להערכת יכולות גופניות של הספורטאי

קרא עוד