הרמות להשתחררות חלוץ בשטח מצומצם


הרמות להשתחררות חלוץ בשטח מצומצם :

מגרש 32*30 עם שני שערים, מסדרים 6 מטרות דמות או קונוסים במרכז המגרש. בחר מספר חלוצים ושחקני קווים איתם תרצה לעבוד. 

התרגול מתחיל ממסירה של השוער ימינה לשחקן אגף שמקבל את הכדור לשטח, מרים בנגיעה או שתיים. שחקן ההתקפה הראשון שעובד חייב להגיע ראשון לפני מטרת הדמות הראשונה או השנייה והשחקן המרים חייב לזהות את התנועה. 

לאחר ההרמה החלוץ מסתובב ויוצא לתרגול מול השער השני. לאחר שני נסיונות חלוץ נח ואחד נוסף יוצא.

נקודות מפתח:

כוח מתפרץ בזמן הכניסה לפני המטרה

הרמה איכותית וחזקה

סיומת וריכוז