מסירה, החלפת מקום וקואורדינציה


פס החלפת מקום וביצוע תרגיל קואורדינציה:

מסתדרים במספר טורים לפי מספר השחקנים. שחקן עם הכדור מוסר פס לטור ממולו ורץ לסוף הטור תוך כדי שהוא מבצע תרגיל קואורדינציה שהמאמן מכריז או אחד השחקנים. השחקן ממול משתמש בשתי נגיעות. התרגילים יכולים להיות ( עקבים, ברכיים, רדיפה, סיכול וכו').

וריאציה:

הגבלת נגיעות

רגל ימין ושמאל


נקודות מפתח:

מסירות מדוייקות

נגיעה ראשונה איכותית

עצירות

טכניקה גופנית טובה