כדרור לפי הוראה


כדרור לפי הוראה: 

תרגיל חימום פשוט, תוחמים שטח מסויים ובתוכו צריכים להיות השחקנים כאשר לכל אחד כדור. השחקנים מובילים כדור ולפי הוראת המאמן מבצעים את הפעולה שהוא דורש. דוגמאות לפעולות:

1.רק רגל ימין או רק רגל שמאל.
2.סיבוב
3.ימין ולאחר מכן שמאל
4.הובלה לאחור
5. סחיבה עם הסוליה 

קיימים המון שילובים טכנים אותם ניתן לבצע לפי רמת השחקנים, בנוסף לכך אפשר להוסיף מטלות אנאירוביות בכדי להכנס לקצב גבוה יותר.