משחקי צירופים במעגל

(Circle Combination Flow)

פרטי התרגיל

מיומנות עיקרית: מסירת קיר (דאבל פס)
מיומנות משנית: תנועה אחרי מסירה
סוג ביצוע: מבנה מעגלי דינמי
גיל יעד: U10–בוגרים
רמת קושי: בסיסי–בינוני (תלוי בקצב ובנגיעות)
הקשר משחקי: שמירה על קצב הנעת כדור

מטרה מקצועית

• לפתח זרימת משחק רציפה

• לשמור על קצב גבוה ללא עצירות

• לתרגל מנח גוף נכון בקבלה

• לשלב דאבל פס בסיסי בתנועה

תיאור ביצוע

מבנה:

• 8 קונוסים במעגל (או יותר/פחות לפי הצורך)

• מרחק בין קונוסים: מינימום 5 מטרים

• בכל קונוס שחקן

• בקונוס ההתחלתי עומדים זוג

רצף:

1️⃣ מסירה כפולה (דאבל פס).
2️⃣ מסירה לשחקן הבא במעגל.
3️⃣ תנועה קדימה לעמדה הבאה.
4️⃣ המשך רציף סביב המעגל.

כדי לשמור על קצב:

• ניתן להוסיף כדורים

• ניתן להקטין מספר שחקנים

• ניתן לעבוד בשני מעגלים במקביל

נקודות אימון

✔ מסירות מדויקות ומהירות
✔ מנח גוף פתוח בקבלה
✔ נגיעה ראשונה איכותית להמשך
✔ תנועה מידית אחרי מסירה
✔ ריכוז ושמירה על קצב
✔ שימוש בשתי רגליים

טעויות נפוצות

❌ עצירה אחרי מסירה
❌ מסירה רכה בדאבל
❌ קבלה סגורה
❌ קצב איטי
❌ חוסר תקשורת

פיתוח והתקדמות

🔹 הגבלת נגיעות
🔹 שינוי כיוון כל מחזור
🔹 הוספת כדור נוסף
🔹 הוספת שחקן חופשי במרכז
🔹 עבודה תחת זמן (כמה סיבובים בדקה)

⏱ נפח עבודה מומלץ

U10–U12:
2–3 סטים של 60 שניות

U13+:
3–4 סטים של 75–90 שניות

מנוחה: 30–45 שניות

מדדי הצלחה

✔ רצף חלק ללא עצירות
✔ 80%+ דיוק במסירות
✔ קצב אחיד
✔ רוטציה זורמת