כושר גופני #ירך אחורי
ההכנה הגופנית של שחקני הכדורגל היא חלק חשוב מאוד באיכות ותפקוד הקבוצה לאורך העונה. בכל ענף ספורט, רמת הכושר גופני שלך קובעת את רמת המיומנויות שתוכל להגיע ולדרוש. המידע שאנו מציגים לך יעזור לך להפוך את השחקן שלך לחזק יותר, מהיר יותר, זריז יותר ובכושר טוב יותר מתמיד. שחקן ברמות הגבוהות מכסה שטח של 13 ק"מ למשחק של 90 דק'. מרחק זה משולב בפעולות כגון ספרינטים, הליכה, קפיצות, ריצה לאחור ועוד
מהכנס האחרון בברצלונה בנושא מניעת פציעות בספורט, תוכנית אימון למניעת פציעות בשריר הירך האחורי אצל שחקני כדורגל צעירים, פרוטוקול שהביא לירידה של 72% אחוז בכמות הפציעות
קרא עוד
