צירופים של מסירות כפולות בזוויות שונות

(Double Pass Combinations from Multiple Angles)

פרטי התרגיל

מיומנות עיקרית: מסירות כפולות (One-Two)

מיומנות משנית: קבלת כדור בזוויות שונות

סוג ביצוע: מסלול טכני משולב

גיל יעד: U12–בוגרים

רמת קושי: מתקדם

הקשר משחקי: יצירת צירופים מהירים סביב שחקני קישור והתקפה

מטרה מקצועית

לפתח יכולת מסירה וקבלת כדור מזוויות שונות

לשפר דיוק ומהירות בצירופים

לפתח קבלת כדור במנח גוף נכון להמשך משחק

לשלב קואורדינציה וכדרור בסיום המסלול

ארגון

מספר שחקנים:
14 שחקנים

ציוד:

7 כדורים

קונוסים / מוטות

סולם קואורדינציה

ארגון השחקנים:

🔴 קבוצה אדומה
שחקני קיר (תומכים במסירה)
נמצאים בעמדות המסומנות במסלול.

🔵 קבוצה כחולה
שחקני המסלול
מתחילים עם כדור בעמדת הפתיחה.

תיאור ביצוע

1️⃣ שחקן A יוצא ראשון עם הכדור.

2️⃣ השחקן מבצע רצף מסירות כפולות עם שחקני הקיר לפי הסדר שמופיע באיור.

3️⃣ בכל תחנה:

• מסירה לשחקן אדום

• קבלת הכדור בחזרה

• המשך למסירה הבאה בזווית חדשה.

4️⃣ לאחר סיום רצף המסירות:

השחקן מבצע כדרור בין המוטות.

5️⃣ לאחר מכן מוסר כדור לאורך סולם הקואורדינציה.

6️⃣ השחקן מבצע תרגיל תנועה בתוך הסולם.

7️⃣ בסיום הסולם השחקן אוסף את הכדור.

8️⃣ השחקן ממשיך כדרור לסוף הטור.

⏱ זמן עבודה

4 דקות עבודה

3–4 סטים

מנוחה בין סטים: 60 שניות

דגשים למאמן

✔ שחקני הקבוצה האדומה חייבים לצאת לקראת הכדור במסירת הקיר

✔ לאחר המסירה הם חוזרים מיד לעמדה המקורית

✔ המסירה צריכה להגיע לרגל המתאימה להמשך הצירוף

פיתוח התרגיל

🔹 הגבלת נגיעות בהתאם לגיל השחקנים

🔹 שינוי תרגילי התנועה בסולם הקואורדינציה

🔹 שינוי סוג הכדרור בסיום המסלול

🔹 שינוי קצב העבודה

נקודות מפתח

✔ מסירות איכותיות

✔ וויסות כוח במסירה

✔ מנח גוף נכון בקבלת הכדור

✔ צירופים מהירים ומדויקים

✔ תזמון וריכוז

✔ נגיעה ראשונה איכותית

✔ עצירות איכותיות

✔ כדרור איכותי

טעויות נפוצות

❌ שחקני הקיר נשארים במקום במקום לצאת לכדור

❌ מסירה לא מדויקת לרגל הנכונה

❌ נגיעה ראשונה שמאטה את הרצף

❌ איבוד קצב במהלך המסלול

❌ תנועת גוף לא נכונה בקבלת הכדור