חימום טכני בארבע קבוצות ( ריבועים):


חימום טכני בארבע קבוצות ( ריבועים):
חלק את שטח התרגול לארבעה חלקים שווים. בין החלקים יש ליצור מעברים באמצעות מוטות או קונוסים ( ראה איור).
בכל שטח נמצאים בין 3-5 שחקנים.
השחקנים מבצעים משימה טכנית לפי דרישת המאמן
כאשר המאמן מכריז "1" או "2" השחקנים צריכים לכדרר לשטח הבא בכיוון שהוגדר דרך המעבר המתאים. מעברים קטנים 1 מעבר אמצעי 2
סה"כ 15 דק'

פיתוח התרגיל:
שינוי כיוון חילופי השטחים
משימה טכנית שונה בכל שטח מסויים
שינוי סוג הכדרור בזמן המעבר/ מעבר מהיר ללא כדורים
קבוצה שמגיעה לשטח אחרונה מקבלת פסילה או משימה גופנית
חילופי שטחים באלכסונים או בכל דרך שתבחרו. ניתן לפתח עוד

נקודות מפתח:
דגש על ביצוע טכני נכון של המשימות השונות
כדרור איכותי
הנאה
שיתוף פעולה
קבלת החלטות איכותית