תרגול טכני עם אלמנט של לחץ ביהלום


תרגול טכני עם אלמנט של לחץ ביהלום:

סדר את השחקנים במבנה יהלום 10*10 בכל טור נבחר מספר שחקנים בהתאם לעצימות שנרצה להפעיל על השחקנים

שחקן A עם כדור מוסר ימינה לשחקן B ורץ שמאלה. השחקן ממול שחקן C תמיד יהיה השחקן שמבצע את הלחץ על מוביל הכדור

לאחר מכן שחקן B מוסר ימינה לשחקן שמגיע אחרי שחקן C ורץ שמאלה. שחקן D יוצא ללחוץ על שחקן B וכך התרגול ממשיך באותו האופן. השחקן שלוחץ נכנס לסוף הטור אותו הוא לוחץ.


פיתוח תרגיל:

שינוי כיוון

הגבלת נגיעות

השחקן עם הכדור בוחר לאן למסור בהתאם לתנועה של השחקן הלוחץ


נקודות מפתח:

מסירות איכותיות

נגיעה ראשונה

לחץ עצים

תזמון בלחץ

מנח גוף נכון