6V5+1 לחץ ומעברים


6V5+1 לחץ ומעברים:

בשטח של 40*20 מחולק לשני חלקים שווים 

חלק את השחקנים לשתי קבוצות של שישה שחקנים

בחצי אחד משחקים 6V5 כאשר שחקני ההגנה מבצעים לחץ אינטנסיבי במטרה לזכות בכדור ולהעביר אותו לשטח המקביל אל השחקן הנוסף שלהם

קבוצה שמחזיקה בכדור צריכה לחבר 10 מסירות בכדי לזכות בנקודה, במידה וקבוצת ההגנה חילצה כדור והעבירה אותו לצד השני, הם עוברים במהירות ומנסים לחבר 10 מסירות כאשר הקבוצה שאיבדה שולחת חמישה שחקני ההגנה ללחוץ ולזכות בכדור במהרה

מבצעים לפרקי זמן של 3-4 דק ולאחר מכן התאוששות של 1-2 דק' מבצעים 3-5 סטים


נקודות מפתח:

מסירות איכותיות

נגיעה ראשונה

זוויות מסירה

צירופים

מעברים מהירים

לחץ תמידי

תקשורת

יצירת שטחים