תרגיל צירופים טכני במבנה Y המדגיש מסירות כפולות, מסירות קיר ותנועה מתמדת לעמדה הבאה. התרגיל מפתח תזמון בין השחקנים, זוויות מסירה נכונות ויכולת לשחק במהירות דרך צירופים קצרים.
קרא עודתרגיל צירופים טכני בשני טורים המדגיש רצף מסירות בין מספר שחקנים, תזמון מסירה דרך שערים (מוטות), ותנועה מתוזמנת של השחקנים לאחר המסירה. התרגיל מפתח דיוק במסירה, קבלת כדור נכונה ותיאום בין השחקנים.
קרא עוד