תרגיל טכני המדגיש תזמון תנועה לקבלת כדור, מעבר דרך שערים (קונוסים/מוטות) וקבלת מסירה בתנועה. התרגיל מפתח תיאום בין שחקנים, קבלת כדור נכונה ותנועה מתוזמנת בין מספר תחנות.
קרא עודתרגיל טכני המתמקד בקבלת כדור בתנועה דרך שערים (קונוסים/מוטות), תוך תיאום בין מספר שחקנים וזרימה רציפה של מסירות בין ארבע קבוצות. התרגיל מדגיש תזמון נכון של התנועה, קבלת כדור במנח מתאים להמשך משחק ושמירה על קצב עבודה.
קרא עוד