מסירות לאחור בשלישיות – דפוס תנועה עם כדרור

(Backward Passing Pattern – Juventus)

פרטי התרגיל

מיומנות עיקרית: מסירה לאחור לאחר כדרור

מיומנות משנית: תנועה לפינה פנויה

סוג ביצוע: דפוס מסירות משולב כדרור

גיל יעד: U9–בוגרים

רמת קושי: בסיסי–בינוני

הקשר משחקי: יצירת זווית מסירה לאחור לאחר תנועה עם הכדור

מיקום ביחידת האימון:
שלב 1–2 (חימום טכני / הפעלה טכנית)

מטרה מקצועית

לפתח שליטה בכדור תוך תנועה

לשפר מסירה אלכסונית לאחור

לתרגל תנועה לפינה פנויה

לפתח קצב עבודה ותזמון בין שחקנים

ארגון

שטח: ריבוע 10×10 מטר

3 שחקנים בפינות הריבוע

פינה אחת נשארת פנויה

כדור אחד בתחילת התרגיל

שחקנים מתקדמים לפינה שאליה כדררו

תיאור ביצוע

1️⃣ שחקן A מתחיל בכדרור לפינה הפנויה.

2️⃣ לאחר הכדרור הוא מבצע מסירה אלכסונית לאחור לשחקן B.

3️⃣ שחקן B משתלט על הכדור ומבצע כדרור לפינה שהתפנתה.

4️⃣ לאחר הכדרור הוא מוסר מסירה אלכסונית לאחור לשחקן C.

5️⃣ שחקן C ממשיך באותו הדפוס.

6️⃣ התרגיל ממשיך ברצף לאורך זמן העבודה.

נקודות אימון

✔ נגיעה ראשונה איכותית

✔ כדרור בשליטה ובקצב נכון

✔ מסירה מדויקת לאחור

✔ תנועה מהירה לפינה פנויה

✔ תקשורת בין השחקנים

טעויות נפוצות

❌ כדרור רחב מדי

❌ מסירה חלשה או לא מדויקת

❌ קבלת כדור עם גוף סגור

❌ עצירה מיותרת לפני המסירה

❌ תנועה איטית לפינה פנויה

וריאציות והתקדמות

🔹 שינוי גודל השטח

🔹 עבודה בנגיעה אחת במסירה

🔹 שינוי טכניקת הכדרור

🔹 שינוי כיוון העבודה

🔹 הוספת שחקן רביעי

⏱ נפח עבודה מומלץ

3–4 סטים של 60–90 שניות

מנוחה: 30–45 שניות

מדדי הצלחה

✔ זרימה רציפה של התרגיל

✔ מסירות מדויקות מעל 85%

✔ קצב עבודה גבוה

✔ תנועה מהירה לפינה הפנויה