עקרונות בהתפתחות האימונים לפי קבוצות גיל


עד גילאי 4: לשחקנים בגיל זה יכולת קשב קצרה מאוד, הם מוסחים מאוד בקלות. כל מה שהם רוצים זה לשחק עם הכדור שלהם הצעצוע שלהם.

עד גילאי 5: אין עדיין יכולת למשחק קבוצתי, למסור את הכדור עדיין לא ממש נוח להם. הם כרגע יכולים להבין דברים פשוטים מאוד. 




שלבקבוצת גילמאפיינים
ראשוניגיל 6שחקנים צעירים מגילאי 5-8 אוהבים מאוד לשחק, כל האימונים צריכים להתבסס על משחקי הנאה
גיל 7חייבים להקדיש את כל הזמן למגע עם כדור, וניסיון עם עצמם
גיל 8כישורים מוטורים כמו הליכה, ריצה, קפיצה חייבים להיות משולבים עם שליטה בכדור
בסיסיגיל 9יכולות למידה מצויינות לכן זה הגיל המתאים ללמד טכניקות כדורגל ספציפיות וכישורים. פיתוח טכניקה טובה נחוץ בגיל זה.
גיל 101V1 ו 2V1 מצבי התקפה והגנה חשוב לפתח כישורים אישיים אלו כמו כן גם טכניקות מסירה חשובות למשחק הקבוצתי
גיל 11השתמש במשחקוני צד קטנים כדי ללמד עקרונות הגנה והתקפה בסיסיים. אספקטים נוספים ללימוד, החזקת כדור, משחק צירופים, הגנה אזורית, הנעה וסיומת בחלק השלישי. כמו כן שחקן צריך להתנסות במספר תפקידים לפני שהוא ההכשרה בתפקיד ספציפי.
גיל 12מהירות, קואורדינציה, איזון וזריזות הם מרכיבי הכושר העיקריים שצריך לאמן בגיל זה.

גיל 13
אימונים בגיל זה יתמצאו יותר בקטע הטקטי והשחקנים יעבוד בשטחים גדולים יותר. שחקן חייב להתאמן על כל סוגי הטכניקות בגיל זה.
כוח וסיבולת צריכים להיות חלק מתוכנית אימוני הכושר. שיטות האימונים צריכות להבחן ולהיות מותאמות לבריאות השחקנים מכיוון שהם עוברים את גיל ההתבגרות. חימום ושחרור נחוצים בהגמשה דינאמית.

גיל 14שחקנים חייבים לפתח משמעת בשלב זה ולהישמע להוראות המאמן. גם במגרש וגם מחוץ למגרש
מתקדםגיל 15אימונים טקטיים ומשחוקני צד הם חלק נחוץ מתוכנית האימונים. עקרונות התקפה והגנה חייבים להיות חלק מכל המשחקונים. היבטים חשובים מהמשחק הם משחק מהיר, הנעת כדור מהירה, התקפות מתפרצות, סיומת בחלק שלישי ולחץ.
גיל 16טכניקה תתמקד במהירות ודיוק. מסירות וסיומת הם שני אלמנטים הטכניים שיש עליהם דגש גדול יותר בשלב זה. חלק מהאימונים הטכניים יהיו אימון ספציפי לתפקיד.
גיל 17ההיבט הפיזי בגיל זה הוא המפתח. סיבולת, כוח מהירות, יהיו חלק מהרוטינה השבועית.
גיל 18שחקנים צריכים להראות מחוייבות לקבוצה, ריכוז באימונים, ותחרותיות לאורך המשחקים.