מסירה היא מיומנות היסוד במשחק הכדורגל. שליטה בתזמון, דיוק ומהירות מסירה משפיעה ישירות על קצב המשחק והיכולת לייצר יתרון.

צירופים ( ליברפול)

צירופים ( ליברפול)

תרגיל צירופים דינמי עם שני כדורים בו זמנית המדגיש תזמון מסירות, תנועה לאחר מסירה ושמירה על קצב עבודה גבוה לאורך מסלול הצירוף.

קרא עוד  
מסירות ארוכות למשחק מעברים

מסירות ארוכות למשחק מעברים

תרגיל קבוצתי המדגיש מסירות ארוכות בין אזורים, שליטה בכדור לאחר מסירה ארוכה ויצירת מעבר מהיר מצד אחד של המגרש לצד השני.

קרא עוד  
צירופים בחמישיות ( תמיכה, מסירות כפולות וחילופי עמדות)

צירופים בחמישיות ( תמיכה, מסירות כפולות וחילופי עמדות)

תרגיל צירופים בחמישיות המדגיש תמיכה לשחקן עם הכדור, מסירות כפולות וחילופי עמדות דינמיים במבנה ריבועי.

קרא עוד  
שינוי צד צירופים בחמישיות

שינוי צד צירופים בחמישיות

תרגיל צירופים בחמישיות המדמה בניית משחק ושינוי צד דרך קשרים ומגנים, עם תנועות עומק, מסירות כפולות וחילופי עמדות בין השחקנים.

קרא עוד  
תרגולת מסירות רץ שלישי ( אייקס)

תרגולת מסירות רץ שלישי ( אייקס)

תרגיל צירופים במבנה יהלום המדגיש תנועת רץ שלישי, תזמון מסירות וכניסה לשטח פנוי לאחר מסירה.

קרא עוד  
ריבוע כפול

ריבוע כפול

תרגיל צירופים דינמי במבנה ריבוע כפול המדגיש קצב עבודה גבוה, תנועה לאחר מסירה ודיוק במסירות כאשר ארבעה כדורים פועלים בו זמנית.

קרא עוד  
צירופי שישיות בריבוע שינוי כיוון

צירופי שישיות בריבוע שינוי כיוון

תרגיל צירופים בריבוע המדגיש קבלת כדור עם הסתכלות מעבר לכתף, שינוי כיוון בכדרור והנעת כדור מהירה בין מספר שחקנים.

קרא עוד  
צירופים מורכבים ברביעיות ( קצר, ארוך ואלכסוני)

צירופים מורכבים ברביעיות ( קצר, ארוך ואלכסוני)

תרגיל צירופים מורכב ברביעיות המשלב מסירות קצרות, מסירה אלכסונית ומסירה ארוכה, תוך תנועה מתוזמנת בין השחקנים וחילופי עמדות לאחר כל רצף.

קרא עוד