צירופי שישיות בריבוע – שינוי כיוון

(Six Player Combination Square – Direction Change)

פרטי התרגיל

מיומנות עיקרית: קבלת כדור ושינוי כיוון

מיומנות משנית: צירופי מסירות מהירים

סוג ביצוע: תרגיל צירופים קבוצתי

גיל יעד: U11–בוגרים

רמת קושי: בינוני–מתקדם

הקשר משחקי: קבלת כדור תחת לחץ ושינוי כיוון התקפה

מיקום ביחידת האימון:
שלב 2–3 (תרגול צירופים לאחר חימום טכני)

מטרה מקצועית

לפתח קבלת כדור עם סריקה מוקדמת

לתרגל שינוי כיוון מהיר בכדרור

לשפר תזמון במסירות

לפתח צירופי משחק בין מספר שחקנים

ארגון

ריבוע בגודל 12×12 מטר

בכל פינה עומד שחקן אחד

במרכז השטח:

שני שחקנים (B ו-E)

במרכז מוצבות:

2 מטרות דמות / מוטות / קונוסים במרחק 6 מטרים ביניהן

שחקנים A ו-C מתחילים עם כדור

התרגיל מתחיל משני הצדדים בו זמנית

תיאור ביצוע

1️⃣ שחקן A מוסר לשחקן B.

2️⃣ שחקן B מבצע הסתכלות מעבר לכתף, מקבל את הכדור.

3️⃣ B משנה כיוון בכדרור לכיוון המטרה השנייה.

4️⃣ B מוסר לשחקן C.

5️⃣ במקביל שחקן C ביצע את אותה פעולה עם שחקן E.

6️⃣ לאחר קבלת הכדור מ-B, שחקן C מוסר לשחקן D.

7️⃣ שחקן D מוסר לשחקן A.

8️⃣ התרגיל מתחיל מחדש.

לאחר זמן קצר מחליפים את השחקנים במרכז.

ניתן להוסיף כלל:
לאחר כל מסירה השחקן רץ לעמדה אליה מסר.

נקודות אימון

✔ מסירות איכותיות

✔ נגיעה ראשונה איכותית

✔ מנח גוף נכון בקבלת הכדור

✔ הסתכלות מעבר לכתף לפני קבלת הכדור

✔ תיאום ותזמון בין השחקנים

✔ צירופים מהירים

✔ מוכנות ודריכות

טעויות נפוצות

❌ קבלת כדור ללא סריקה מוקדמת

❌ נגיעה ראשונה שמאטה את התרגיל

❌ כדרור לכיוון לא נכון

❌ מסירה חלשה או לא מדויקת

❌ חוסר תיאום בין השחקנים

וריאציות והתקדמות

🔹 הגבלת נגיעות במסירה

🔹 הוספת שחקנים נוספים

🔹 לאחר מסירה השחקן רץ לעמדה הבאה

🔹 שינוי כיוון העבודה

🔹 הוספת לחץ פסיבי במרכז

⏱ נפח עבודה מומלץ

3–4 סטים של 2 דקות

מנוחה: 45–60 שניות

מדדי הצלחה

✔ שינוי כיוון מהיר ואיכותי

✔ מסירות מדויקות

✔ תנועה מתוזמנת של השחקנים

✔ שמירה על קצב עבודה גבוה