מסירה היא מיומנות היסוד במשחק הכדורגל. שליטה בתזמון, דיוק ומהירות מסירה משפיעה ישירות על קצב המשחק והיכולת לייצר יתרון.

צירופים ( ליברפול)

צירופים ( ליברפול)

תרגיל צירופים דינמי עם שני כדורים בו זמנית המדגיש תזמון מסירות, תנועה לאחר מסירה ושמירה על קצב עבודה גבוה לאורך מסלול הצירוף.

קרא עוד  
מסירות כפולות ונגיעה ראשונה ליציאה מלחץ

מסירות כפולות ונגיעה ראשונה ליציאה מלחץ

תרגיל צירופים במבנה מעוין המדגיש דאבל פס, נגיעה ראשונה ליציאה מלחץ ותנועה מתוזמנת בין שחקני המרכז והקצוות.

קרא עוד  
צירופים שלישיות וכדורים ארוכים

צירופים שלישיות וכדורים ארוכים

תרגיל צירופים בשלישיות המשלב מסירות קצרות עם מסירה ארוכה, המדגיש תנועה ליצירת זווית מסירה, נגיעה ראשונה נכונה ושליטה בכדור לאחר מסירה ארוכה.

קרא עוד  
צירופים בחמישיות ( תמיכה, מסירות כפולות וחילופי עמדות)

צירופים בחמישיות ( תמיכה, מסירות כפולות וחילופי עמדות)

תרגיל צירופים בחמישיות המדגיש תמיכה לשחקן עם הכדור, מסירות כפולות וחילופי עמדות דינמיים במבנה ריבועי.

קרא עוד  
שינוי צד צירופים בחמישיות

שינוי צד צירופים בחמישיות

תרגיל צירופים בחמישיות המדמה בניית משחק ושינוי צד דרך קשרים ומגנים, עם תנועות עומק, מסירות כפולות וחילופי עמדות בין השחקנים.

קרא עוד  
תרגולת מסירות רץ שלישי ( אייקס)

תרגולת מסירות רץ שלישי ( אייקס)

תרגיל צירופים במבנה יהלום המדגיש תנועת רץ שלישי, תזמון מסירות וכניסה לשטח פנוי לאחר מסירה.

קרא עוד  
ריבוע כפול

ריבוע כפול

תרגיל צירופים דינמי במבנה ריבוע כפול המדגיש קצב עבודה גבוה, תנועה לאחר מסירה ודיוק במסירות כאשר ארבעה כדורים פועלים בו זמנית.

קרא עוד  
צירופי שישיות בריבוע שינוי כיוון

צירופי שישיות בריבוע שינוי כיוון

תרגיל צירופים בריבוע המדגיש קבלת כדור עם הסתכלות מעבר לכתף, שינוי כיוון בכדרור והנעת כדור מהירה בין מספר שחקנים.

קרא עוד  
צירופים מורכבים ברביעיות ( קצר, ארוך ואלכסוני)

צירופים מורכבים ברביעיות ( קצר, ארוך ואלכסוני)

תרגיל צירופים מורכב ברביעיות המשלב מסירות קצרות, מסירה אלכסונית ומסירה ארוכה, תוך תנועה מתוזמנת בין השחקנים וחילופי עמדות לאחר כל רצף.

קרא עוד  
שמירה על מקצב עם שלושה כדורים

שמירה על מקצב עם שלושה כדורים

תרגיל קצבי ודינמי המדמה זרימה של משחק עם מספר כדורים בו-זמנית. השחקנים מבצעים צירופי מסירות, תנועה לשטח פנוי והחלפת עמדות תוך שמירה על מקצב עבודה גבוה ותיאום קבוצתי.

קרא עוד  
משחקון מסירות בזיג זג ( ארגנטינה)

משחקון מסירות בזיג זג ( ארגנטינה)

תרגיל קצבי המבוסס על שלושה טורים של שחקנים המשלבים מסירות קדימה, מסירות אלכסוניות ותנועה מתמדת לעמדה הבאה. התרגיל מפתח תזמון, דיוק במסירה, קבלת כדור נכונה ושמירה על זרימה קבועה של המשחק.

קרא עוד  
צירופים מורכבים בריבוע

צירופים מורכבים בריבוע

תרגיל צירופים מתקדם בתוך ריבוע גדול, המשלב תנועות מתוזמנות של שחקני מרכז עם מסירות מהירות מהפינות. התרגיל מדגיש תנועה ללא כדור, מסירות מדויקות ושמירה על רצף משחק תוך חילופי עמדות.

קרא עוד