צירופים בחמישיות – תמיכה ודאבל פס

(Five-Player Combination Pattern – Support & Double Pass)

פרטי התרגיל

מיומנות עיקרית: צירופים עם תמיכה ודאבל פס

מיומנות משנית: תנועה וחילופי עמדות

סוג ביצוע: דפוס צירופים קבוצתי

גיל יעד: U12–בוגרים

רמת קושי: בינוני–מתקדם

הקשר משחקי: יצירת אפשרות מסירה לשחקן עם הכדור ותנועה לשטח פנוי

מיקום ביחידת האימון:
שלב 2–3 (תרגיל צירופים לפני משחקונים)

מטרה מקצועית

לפתח תמיכה לשחקן עם הכדור

לתרגל דאבל פס בתנועה

לשפר נגיעה ראשונה ומסירה

לפתח תנועה וחילופי עמדות בין שחקנים

ארגון

שטח: ריבוע 15×15 מטר

מחלקים את השחקנים ל־קבוצות של חמישה

מבנה השחקנים:

2 שחקנים בקו הראשון

2 שחקנים בצידי הריבוע

שחקן אחד בעמדה גבוהה

כדור אחד בתחילת התרגיל

תיאור ביצוע

1️⃣ התרגיל מתחיל בתנועת השתחררות של שחקן B.

2️⃣ שחקן A מוסר לשחקן C.

3️⃣ שחקן B מגיע לתמוך ב־C.

4️⃣ C ו־B מבצעים מסירה כפולה (דאבל פס).

5️⃣ שחקן D מבצע תנועת השתחררות.

6️⃣ שחקן C מוסר לשחקן E.

7️⃣ שחקן D מגיע לתמוך ומבצע עם E דאבל פס.

8️⃣ לאחר המסירה מתבצעים חילופי עמדות לפי סדר עולה:

A → נכנס לעמדה של B

B → נכנס לעמדה של C

C → נכנס לעמדה של D

וכך התרגיל ממשיך ברצף.

נקודות אימון

✔ מסירות חדות ומדויקות

✔ נגיעה ראשונה איכותית

✔ מנח גוף נכון לפני קבלת כדור

✔ תנועת השתחררות מהירה

✔ תזמון נכון בדאבל פס

✔ תמיכה לשחקן עם הכדור

טעויות נפוצות

❌ תנועה מאוחרת לתמיכה

❌ מסירה חלשה או לא מדויקת

❌ קבלת כדור עם גוף סגור

❌ דאבל פס ללא זווית מסירה

❌ חוסר תזמון בתנועת השחקנים

וריאציות והתקדמות

🔹 שינוי גודל השטח

🔹 הגבלת נגיעות

🔹 שינוי סדר הצירופים

🔹 שינוי כיוון התרגיל

🔹 הוספת מגן פסיבי

⏱ נפח עבודה מומלץ

3–4 סטים של 2 דקות עבודה

מנוחה: 45–60 שניות

מדדי הצלחה

✔ זרימה רציפה של הצירוף

✔ דאבל פס מדויק ומהיר

✔ תנועה מתוזמנת בין השחקנים

✔ קצב עבודה גבוה