צירופים בזוגות


מסירות בזוגות:

מתחלקים לזוגות ומסדרים את הקונוסים לפי האיור בשורה לכל השחקנים. 


וריאציה:
1. 
קונוסים במרחק 5 מטרים. שחקן מקבל פס מהשחקן הצהוב, ויוצא בתנועה לקבל פס מצד שני, מחזיר פס ושוב מבצע את התנועה. עובדים עם שתי רגליים לאחר דקה מחליפים תפקידים לפחות 3 סטים.

2. מסדרים 4 קונוסים כל זוג קונוסים במרחק של 2 מטרים, המרחק בין הזוגות הוא 3 מטרים. שני השחקנים עומדים במרכז, שחקן מוסר ורץ מהר, מקיף את הקונוסים עם הפנים לכדור, חוזר מקבל כדור בתנועה ומבצע שוב.


נקודות מפתח:

מסירה ומדוייקת ומהירה

נגיעה ראשונה איכותית

ראש מורם

דיוק בתנועות גופניות