קבלה ומסירה בתנועה


קבלה ומסירה בתנועה:

עומדים בזוגות במרחק של 10-15 מטר. שערים קטנים בין כל זוג ומתחילים את התרגול. שחקן מוסר פס ורץ לאחור. השחקן שקיבלת את הכדור ממתין וכשבן הזוג שלו יצא שוב בריצה קדימה לכיוונו הוא משחרר לו מסירה ואז רץ לאחור. עובדים בפרקי זמן ומתרגלים את שתי הרגליים.

נקודות מפתח:
תזמון מסירה
דיוק ומהירות מסירה
דריכות
עבודה בשתי רגליים
נגיעה ראשונה