צירופי מסירות אלכסוניים בוזוגת


תרגיל מסירה וקבלה אלכסוני בזוגות:

מתחלקים לרביעיות, העבודה בשני זוגות.
כל זוג עומד במרחק של 15 מטר מהזוג שעובד איתו ראה איור.
תרגיל מתחיל אצל שחקן צהוב עם כדור, אשר מוסר כדור קדימה לבן זוגו שמגיע בתנועה אלכסונית. השחקן שמסר קדימה זז בצעדי רדיפה למשבצת של השחקן המגיע בתנועה. השחקן בתנועה מוסר כדור לשחקן האדום ממולו ועובר לריצה אחורית למשבצת של המוסר.
השחקן האדום שקיבל את הכדור עוצר ומוסר באותו האופן כדור לפנים, חברו מגיע בתנועה אלכסונית ומוסר לפנים. המוסר רץ לאחור וככה ממשיכים עד לסיום הזמן.

נקודות מפתח:

מסירה מדוייקת וויסות עוצמה נכון

ראש מורם

נגיעה ראשונה

החלפת מקומות בתיאום