צירופי נגיחות רביעיות


צירופי נגיחות ברביעיות:

מסתדרים בטור של רביעיות כאשר שני השחקנים באמצע עומדים גב אל גב במרחק של מטר אחד מהשני. שחקן 1 מתחיל עם הכדור ונוגח ל שחקן 2. שחקן 2 מחזיר ל 1 שנוגח ארוך לשחקן 4. שחקן 4 נוגח לשחקן 3 שמחזיר לו שוב ו 4 נוגח חזרה ל 1. הרצף חוזר על עצמו.

המרחק בין 1 ל 4 צריך להיות בערך 5-6 מטרים.


נקודות מפתח:

טכניקת נגיחה

כוח ודיוק

ריכוז

מוכנות