צירופים בנגיעה וסיומת של רץ שלישי


צירופים בנגיעה וסיומת של רץ שלישי:

שטח המגרש 30*30 , סדר את השחקנים בעמדות ( ראה איור) כמות השחקנים בתרגיל בהתאם לסוג האימון, ניתן עד 4 קבוצות. צירופים מבוצעים בנגיעה אחת.

שחקן 1 מהקבוצה הכחולה מתחיל את התרגול במסירה לשחקן 2 שמבצע השתחררות ומגיע לקבל את המסירה

מיד שחקן 3 מזהה ויוצא בתנועה קדימה. שחקן 2 לאחר שקיבל את המסירה משחקן 1 מוסר לשחקן 3

שחקן 1 לאחר המסירה לשחקן 2 ממשיך בתנועה לעומק ומקבל מסירה משחקן 3

שחקן 1 מנסה להקיע מול השוער, מיד לאחר מכן קבוצה שנייה יוצאת

החלפת תפקידים ומקומות בסדר אקראי או לפי זמנים


נקודות מפתח:

מסירות איכותיות

נגיעה ראשונה איכותית

תזמון ותיאום

סיומת

צירופים