צירופים, בעיטה והרמה על שני שערים

צירופים, בעיטה והרמה על שני שערים:

מסדרים שני שערים בחצי מגרש ( ראה איור). 2 טורים על רוחב המגרש מול השער החיצוני. מאמן מגיש כדורים ליד הקרן הימנית. שחקן A ו B מתחילים צירופים בתנועה, (יש להקפיד לקבל את הכדור כל הזמן אל שטח). שחקן B מבצע בעיטה לעבר השער לאחר 3 מסירות ומיד רץ במהירות לכיוון המאמן שמגיש כדורים. שחקן A מבצע מטלה גופנית בין החישוקים ונכנס בתנועה לרחבה כדי לקבל את ההרמה ולסיים. 

פיתוח תרגיל :

צירוף שחקני התקפה והגנה בהרמת הכדור לרחבה

ביצוע בשני הצדדים 

נקודות מפתח:

צירופים

נגיעה ראשונה איכותית

סיומת

הרמה איכותית

תזמון

תנועה איכותית