התקפה

תבנית צירופים שמתחילה במרכז ועוברת למשחק אגפים ומסתיימת בתנועה לרחבה, הרמה וסיומת

תרגול לשיפור החזקת הכדור ושיפור מרכיבים טכניים בשטחים קטנים יחד עם מהלכי התקפה ביתרון מספרי בשליש קדמי

תרגול מתפתח המשלב עבודה גופנית של זריזות וקואורדנציה, משחקון 1V1 ומעבר למשחק צירופים וסיומת מכדור רוחב

תרגול טכני טקטי של יצירת שטח והשתחררות משחקן או משטח מצומצם על ידי מסירת קיר ותנועה מתאימה

תרגול טקטי טכני לייצרת שטח באמצעת מסירת "קיר" והמשך משחק צירופים

תרגול התקפה נגד הגנה ביתרון מספרי בשטחים מגוונים עם משחק מעברים מהיר

תרגיל המדמה פיתוח התקפה דרך שינוי צד המשחק והעברת הכדור לאגף. הקבוצה התוקפת מחזיקה בכדור במרכז, ולאחר מספר מסירות יוצרת התקפה דרך האגף עם יתרון מספרי 3v2 במטרה להגיע למצב הבקעה.

תרגיל התקפי המדמה שבירת קו הגנה ראשון ויצירת מצב יתרון מספרי נוסף מול קו הגנה שני לפני סיום לשער. הדגש הוא על שבירת קווים במסירה או כדרור, תיאום בין שלישיית ההתקפה וקבלת החלטות מהירה באזור ההתקפי.

תרגיל המדמה שינוי צד במשחק התקפה לפני ניסיון הבקעה. הקבוצה התוקפת חייבת להעביר את הכדור מצד אחד של המגרש לצד השני דרך יתרון מספרי במרכז לפני סיום ההתקפה. במידה וההגנה מחלצת כדור, מתפתח מעבר מהיר למצב 1v1 באגף מול שער קטן.

תרגיל המדמה יצירת יתרון ותנועה לשטחים באמצעות חילופי מקום בין שחקני הקישור. מטרת התרגיל היא ליצור תנועה ללא כדור שתפתח קו מסירה לשחקן פנוי שיוכל לשחרר את המשחק דרך שערי מעבר אל אחד האגפים.

תרגיל התקפי המדמה דפוס התקפה במבנה 4-3-3 הכולל צירופי מסירות במרכז, יציאה לאגף והרמה לרחבה לסיומת. התרגיל מדגיש תיאום בין הקשר האחורי, הקשר ההתקפי, החלוץ ושחקן הקו.

תרגיל טקטי המדמה בניית משחק מאחור תחת לחץ. המגנים מניעים את הכדור ביניהם עד לקריאה של המאמן להעביר את הכדור דרך הבלמים, כאשר המגנים מפעילים לחץ מדומה על הבלמים כדי לאלץ קבלת החלטות מהירה ומשחק בנגיעה או שתיים.