תרגיל מתקדם לפיתוח מסירה דרך קו חוסם, תנועה חכמה ורוטציה בין תוקפים לתומכים
קרא עודתרגיל תבנית מתקדם לפיתוח דאבל פס, תנועה לעומק ותמיכה אלכסונית דינמית בין שני טורים.
קרא עודתרגיל שלישיות לפיתוח צירופי מסירה במשולש, יצירת זוויות תמיכה ונגיעה להמשך בקצב משחק.
קרא עודתרגיל שלישיות לפיתוח מסירות קצרות בקצב גבוה עם חילופי עמדות מתואמים ותנועה רציפה לאחר מסירה.
קרא עודתרגיל צירופים מורכב לשבעה שחקנים עם שני כדורים במקביל, לפיתוח קצב משחק, סנכרון ותנועה מתמדת לאחר מסירה.
קרא עודלפתח יכולת להשתמש בשחקן אמצע לצורך מסירת קיר ולשחרר את הכדור חזרה לתומכים תוך תנועה רציפה ותזמון נכון.
קרא עודתרגיל חמישיות לפיתוח מסירה, חילופי מקום מתוזמנים ותנועה חכמה בתוך מבנה ריבועי עם שחקן מרכזי.
קרא עודתרגיל משולש בקצב גבוה לפיתוח מסירה מהירה, קריאת מגן ותזמון ניסיון הבקעה לשערים קטנים.
קרא עודתרגיל שישיות לפיתוח שיתוף פעולה בין קשרי אמצע, חילופי עמדות מתוזמנים והנעת כדור אלכסונית מצד לצד.
קרא עוד